养多肉容易得癌症,为何牛油果成了健身人士的热宠水果?
养多肉容易得癌症，为何牛油果成了健身人士的热宠水果？
这几年里，在欧美健身圈正兴起一种新“宝贝”。不仅各大场馆的教练们对它推崇备至，就连许多娱乐圈明星也无法抗拒它的诱惑。
丨它，每100克中含钾是香蕉的135%，糖分却只有香蕉的1/5
丨它，每单位中纤维素含量比苹果多50%，热量却只有苹果的1/25
丨它，富含叶酸、钙、镁等减脂增肌的必须元素
丨完美符合“要能量不要热量”的剑身食品定律
丨它是“巨石”强森，“美国队长”克里斯·埃文斯和“钢铁侠”小罗伯特·唐尼的最爱
——它就是我们今天要介绍的“超级食物”：牛油果。
牛油果
也叫鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。
主要产地：美国、智利、新西兰
颜色：绿色;
果肉：浅绿色、肉质软滑;
形状：鹅蛋形、啤梨;
手感：外皮坚韧及粗糙。
存放条件：常温下2-3天，有自熟的作用。
陈列要求：浅盘陈列1-2层。
劣品形态：机械伤、极度柔软(过热)
牛油果在全球范围内的粉丝可谓众多。不仅许多欧美国家的歌手、演员、上流人士喜爱牛油果，被誉为“拥有地球上最美好”肉体们的维密天使，更是把牛油果作为辅助健身和美容的“神器”。在国内，也同样有一大批体育明星、健身教练和娱乐圈人士甘愿加入“牛油果神教”。
那么，牛油果到底为什么那么适合健身人群？让我们听听CF教练团是怎么说的吧：
人群一：增肌减脂类健身者
众所周知，要想真正改善体形，增肌是最为有效的途径之一。良好的肌肉线条不仅可以让身材更加挺拔，也能比脂肪消耗更多热量，让你变成传说中“吃不胖”的一类人。
对于想要增肌和减脂的健身者来说，力量训练是最好的方法。在力量训练后的三个小时里，是肌肉生长的黄金摄入时间。此时，肌肉中蛋白合成速率提高了三倍多，说明此时肌肉正在非常积极的生长和修复。
静态与运动后人体肌肉蛋白合成速率对比
但是，肌肉并不是凭空长出来的。此时由于肌肉蛋白的合成速率增加。身体对于蛋白质的需求也大大增加。这个时候，牛油果里富含的蛋白质就成为了给肌肉增长“供能”的强大营养源。
与此同时，牛油果高纤维的特性还能够给健身者带来十分强烈的饱腹感，哪怕健身结束时多么饥饿，只要一颗下肚就会马上觉得饥饿感全无，有效地防止了加餐过量的情况。
最后，牛油果中富含的油酸也是对健身者非常有价值的“黄金元素”，能够在恢复肌肉的同时减慢脂肪合成，让营养真正用到每一块肌肉上。
总之，想要增肌减脂的训练者，不妨将牛油果作为训练后的营养补充品，相信一定会给你带来意料之外的惊喜！”
人群二：跑步爱好者
跑步是现在许多都市白领热衷的健身运动。许多跑步者喜欢在和健身时吃一些香蕉，补充钾和电解质，其实，默默无闻的牛油果比香蕉还要多出35%的钾含量。牛油果的含糖量是香蕉的1/5，运动期间更需要降低糖的摄取量。对于跑者来说，牛油果的作用丝毫不亚于香蕉，甚至更好。
除此之外，由于缺乏正确的健身知识，许多跑者很容易积累出各种“代谢综合征”。牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，已被科学家证明能在膳食中代替饱和脂肪，降低胆固醇水平。跑者如果长期在跑步前后吃牛油果更能降低代谢综合征的病发率，有效预防心脏病，高血压等心血管疾病。
牛油果中更含有大量的钙和镁。人们在跑步以及健身过程中需要的电解质，以及这些元素在人体肌肉功能和体液平衡中都扮演着至关重要的角色。镁元素更可以缓解跑步时偏头疼，焦虑等症状。如果你在跑步时经常有上述这些问题，不妨试试把牛油果加入自己的健身食谱。
人群三：爱美的妹子/汉子
牛油果不仅是健身的“神器”，也是美容必备的“神果”。牛油果含有近20种维生素、矿物质和植物营养素，被称为“细胞的超级卫士”。每一个牛油果能提供约含有57微克的叶酸，叶酸可以减少成年人患癌症的几率，以及过早衰老的迹象。
维生素A和B2对眼睛非常有益，有助于保护视力。其果肉极易被皮肤吸收，亲和力好。加之富含维生素E及胡萝卜素等，对紫外线有较强的吸收性，因而在户外跑步运动时具有非常好的护肤和防晒作用。在国外的跑圈里，牛油果更是被称之为“美容圣品”。
包括麦莉·赛勒斯在内的许多欧美女星就是牛油果的“死忠粉”哟。
欢迎转发交流！
不值得同情你认同这句话吗？
💔胖，即是不该去嘲笑挖苦。❤也不该，去同情怜悯。胖也好，瘦也好，胖瘦均匀也好，只要心灵够美那才大气上档次！😎
🤭：还有那句话，每个胖子都是潜力股！我觉得也蛮有道理的哦！
最后，谢谢楼主的邀请，祝你生活愉快！
9月10日明天星期四股市怎么走？
预判猜想怎么走和你的实质关系不大，重要的是你自己的应对策略做好没有首先这是昨天的复盘内容https://www.wukong.com/question/6870017872895901963/?origin_source=user_profile_answer_tab
分析是一个连续的事情，连贯起来看比较能理清逻辑
下面是今天的复盘
K线角度，上证一根跳空中阴线，无明确多空意义，略过。
创业板一根长阴线，破回调新低，为低档长阴线，偏多解读，酝酿反弹。
今天就价格上有两点是需要说的，上证跌破还有九个交易日扣低价低量的季线，是真跌破么？就个人看法，今天不是即时的卖点，要走也要先等反弹。
60分钟KD底背离，并且在昨天最低K值在10以下，大家有兴趣自己翻一翻过去上证的历史，K到10以下，有多大概率不维持一段时间反弹就下跌的？
当然，按自己交易规划止损止盈的除外
比如今天我最后一份老板电器，跌破我浮盈设置的最后一个分仓止盈点15%的浮盈卖出。
之前的在跌破量价节点37.82止盈一份，最高盈利的一半21%止盈一份，今天按纪律止盈最后一份
其实海鸥住工今天也跌破最高盈利一半40%需要卖出止盈剩下一份的的，不过早上开盘还浮盈54%，我想着就算跌停也不需要止盈，收盘才想起来，我是低价买的，现在跌10%我的损失是超过10%的..，收盘只盈利39.43%了，明天开盘得把这一份卖掉，纪律嘛
最后一份是盈利30%的位置
这个固定盈利位的止盈是按照浮盈提高设置的，比如老板我最高浮盈42%，那么最后一个固定止盈位就是15%，，海鸥最高浮盈81%，那么最后一个固定止盈30%。
比如爱康科技周一这个止盈，因为最高盈利10%，所以止盈5%
大概就是这样一个流程
每个人都可以按照自己的习惯和承受能力来，不用一定按我这个模式，适合你的才是好的
从成交金额来说，在创业板的低价垃圾股的吸金效应下，上证只略微大于五日均量，小于五日扣抵量，十日二十日均量扣抵量。还需要后续补量才能拉快反弹的幅度
创业板继续大于五日十日二十日均量扣抵量，今天跌破量价节点2577.48，整理时间是要拉长不错，但是我的看法依然如同之前一样，有量的情况下，今天这个位置是买点而非卖点。
所以早上10点半那个技术指标统计学因素到极限位置的时候我加仓了创50
现在整体浮亏2.5%左右
结构方面，全军覆没，半导体跌幅第一，如果有昨天在半导体板块季线进了ETF的，可以缓缓，因为反弹要来了
原因如下
反弹起来逢高分批卖，毕竟已经跌破62.5%，看下来到50%的地方是否有机会
然后继续追踪今天的开盘八法
https://www.toutiao.com/w/i1677319223533583/
上证和创业板今天倒是都按开盘八法走的
上证收了实体幅度0.79%的小阴？0.01，勉强算中阴拉
创业板则是长阴无疑
欢迎技术分析同好关注我交流，如果回答对你有用，记得点赞
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还有哪些习惯会得癌？
除了抽烟和喝酒，这些习惯也可能诱发癌症，需注意！
大家都知道抽烟喝酒有害健康，还有诱发癌症的风险。但你可能不知道，日常一些不良的饮食习惯，也可能让癌症来敲门，为你盘点一下。
喜欢吃滚烫的食物
「趁热吃」，相信是很多人常说的一句话，这样的习惯可能会带来不小的伤害。
太烫的食物或饮料，会造成食道黏膜的损伤。这种细胞的反复「热损伤、再修复，再损伤……」，会导致细胞癌变可能，增加食管癌的风险。
比如，很多人喜欢趁热喝茶。其实，超过 60° 的热茶，如果在 3 分钟左右喝完就会有影响。 建议吃饭或喝水都不超过 40° 比较好，用手捧着透热的杯子或碗，也不会觉得烫手的温度，就刚刚好。
红肉吃的太多
牛、羊、猪肉等所有哺乳动物的肉，称为「红肉」；其他的肉，比如禽类、鱼类称为「白肉」。需要提醒大家注意的是，有时候红肉并不一定红，白肉也不一定白。
很多地方的特色美食都有加工肉。加工肉包括香肠、培根、火腿、牛肉干、腌牛肉，以及其他烟熏、盐渍、发酵、腌制的肉类。
加工肉制品的过程中需要使用硝酸盐和亚硝酸盐，它们会和红肉中的物质结合成为「亚硝基化合物」，如亚硝胺。
这些物质会损伤肠道等黏膜细胞。同样道理，修复，再损伤，再修复，就有发生癌变可能，增加结直肠癌的风险。 如果每天都吃 50g 加工肉，会让得结直肠癌的风险上升 18%。
喜欢重口味（高盐）
主要会引起口咽等头颈部癌、或食管癌风险增加。
全谷类、蔬菜、水果太少
如果你被之前的几条说中了，爱吃红肉、加工肉、高盐过多摄入，那么很可能你平时的全谷类、蔬菜、水果的摄入量就会减少。
这些食物富含膳食纤维、维生素、叶酸等。因为叶酸、谷物纤维、或一些维生素可抑制 N ~ 亚硝基化合物形成，而缺乏这些物质，则增加了致癌物质的形成。
很多节俭的朋友看到食物发霉也舍不得扔，觉得洗一洗或者把严重霉变的切下去就可以吃了。
这可是一个不可取的饮食习惯。 咱们常吃的玉米、大豆、花生特别容易霉变，尤其是在时间过久、或潮湿等存储不当时。
南方的潮湿气候会增加食物霉变的几率。 食物霉变之后，会含有黄曲霉等真菌，可以将食物中的亚硝酸盐变成亚硝基化合物，有较强的致癌风险。
吃了这些霉变的东西，会增加食道癌、肝癌的风险。 至于毛豆腐、豆鼓、纳豆等这些传统食品，是用毛霉菌、枯草芽孢杆菌等特定的菌种发酵而成，这些菌不会对人体有害，可以放心食用。
咀嚼槟榔
这点相信很多人都不陌生，南方很多地区的人都喜欢咀嚼槟榔。
槟榔致癌可能与槟榔能够释放铜离子使得胶原蛋白合成增加有关系，异常增加的胶原通过其降解、重塑改变癌基因细胞的粘附性，促进新生血管和基底膜破坏等，从而导致癌症发生。
嚼槟榔主要会增加口腔癌、肝细胞癌、食管癌的风险。
体重超标
肥胖可不只是简单的影响体型。肥胖会导致风险增加的癌症包括：子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、结肠癌、宫颈癌、甲状腺癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌、白血病。
怎么判断自己肥胖？
主要依据体质指数（BMI）= 体重 / 身高 ²（kg/㎡）。
成人的 BMI 指数范围在 18.5≤BMI<24 kg/㎡ 为正常体重范围，24≤BMI<28 kg/㎡ 为超重，BMI≥28 kg/㎡ 为肥胖。
不过，即使你的 BMI 指数范围在 24≤BMI<28 kg/㎡（只是超重），如果肚子比较大，还建议测测腰围，腰围大于男性 90cm 或女性 85cm，也要考虑肥胖。
所以，不只为了变美，为了健康也要认真控制体重。
木材或煤块燃烧
虽然现在普遍使用煤气，但是在个别地区，还保留着用木材或烟煤烧饭或取暖的习惯。
吸入木材或烟煤燃烧带来的烟，有增加肺癌的可能。
这种情况下在治疗的同时可以结合海藻硒，海藻植物硒对于降低致癌物质的诱癌性，抑制癌细胞的生殖都具有很好的作用，还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物，并且能够增强人体的免疫力。
多肉植物在夏天烂叶子或者叶子掉很多是怎么回事？
你好，我养多肉7年，有多肉大棚，回答你的问题前我先问你几个问题：
一是：多肉常见的分为景天科、番杏科、百合科等，你的是哪个科哪个属什么品种？
二是：多肉按照生长季节基本分为冬型种、春秋型种、夏型种，你的属于哪种？
如果以上问题你能不迟疑的回答出来，那么其实你也就不会遇到你说的问题了，但如果以上问题不知所云，那么，你还是耐心的看一下我的总结资料吧，另外，多去度娘那里普及一下多肉基本知识，这样有准备的去养多肉，才会避免伤心场景出现。
第一、养多肉无公式，没有1+1=2的照搬方法，同一科同一属同一种，甚至同一颗多肉，在不同人的手里都会有不同的养殖方案，包括配土！
第二、养过肉是一个系统的条件综合，拿出来其中的任何一项单独去强化，都是不可取的，比如，只强化配土方案，而忽略盆的材质、大小，通风条件，阳光条件，控水条件，温度条件……等等，都是不可取的，必须综合以上因素，找到适合自己环境的最佳方案！
好了，这两点明白了，就耐心的看完以下资料吧，知道了原理和根本，就能事半功倍，举一反三了。
《多肉玩家》建议参考资料：
一是，盆的使用原则是通透性强兼顾保湿性，原因是多肉根系要呼吸，所以采用盆时要以这个条件为第一，也就是多肉最喜欢的为第一位，然后才是满足自己喜欢的造型和颜色等需求，一般的选择参考是，一紫砂二粗陶三红陶四陶瓷，紫砂是保水性和通透性最佳比例的材质，粗陶其次，红陶由于保水性太差不易根系健康生长位列第三，而陶瓷盆通透性最差，容易造成根系窒息，只能是最无奈的选择。
细节的参考是，尽量选择有盆底支脚的，原因很容易理解，因为可以加大盆底通风口的通风条件，避免盆底虽然有通风口但放到台子上时紧贴台面造成无法通风的情况出现，如果没有垫脚，可以通过垫脚石的方法，架空盆底。
盆的大小使用原则是，不要太大，太深，如果以单颗植株整体大小为依据，老桩不要大于整体植株大小，非老桩稍大于植株大小，原因是老桩生长慢，也便于控型。如果以根系大小为参考依据，老桩一般是比植株的根系大1/2即可，也就是说一倍大，非老桩大1/3即可，因为非老桩根系薄弱，对通透性要求苛刻点，太大容易造成根系窒息，太小也容易造成根系窒息。
二是，配土，不要用那种网上卖的所谓整包的多肉土，因为成本的原因和不分差异性的原因，毕竟每个肉友的养殖具体条件不同，不可能有同一个配土方案的，所以需要自己配，选择时保水性和通透性兼顾，不用考虑商家噱头的营养性，因为一粒不及1分钱的缓释肥的效果远远胜于高价的所谓营养土的效果，具体材质可以参考，泥炭或耶砖占比30%，火山岩+大沙或者麦饭石+大沙或者其他不易粉化的颗粒土占比70%，即可。
三是，收到后，土里放点多菌灵，直接潮土上盆，不需要再修根，因为都是新鲜脱土两三天，很新鲜，如果再修根，还要凉根两三天，潮土，就是有点潮的土，不是湿土，潮土上盆后，记住，不可正常接受太阳直晒，放到通风的散光处，比如，打开窗户的阳台上又刚好太阳不能直晒，而又特别明亮的地方，就是最好的散光处。服盆期，温度不高于35℃，一周即可，然后再给一次水，给水量参照你的具体通风条件，通风好可以浇透，浇水时间选择傍晚太阳落山后为益，然后就可以放到通风好的阳光下正常养护。而温度不低35℃时，服盆期如果有条件，可以先在空调房里伺候着，服盆期不需要晒太阳，光线强的明亮处，尽量加大通风条件，比如，盆和土的使用，盆底通风口的架空，甚至小风扇弱风吹。。总之，服盆期方法和原则不变（参照资料的服盆期注意事项）。
四是，土的三层法则，铺底用大的纯颗粒，中间用刚才说的配土，铺面用纯颗粒土。颗粒土的使用原则是不易粉化，尽量颗粒大小不均，表面越不光滑圆润越好，这关于水在多肉土里的形态有关，自由水和饱和水，简单来说，饱和水就是水只存在土里各个独立个体中，比如每颗颗粒土里，而不会从颗粒土里流出来，而自由水就是颗粒土喝饱后不能再喝而流出来的存在于土和土之间的水。那么，现在问你一个问题，多肉根系需要哪种水，并避免哪种水？对，需要饱和水，而要避免自由水的存在，原因是，多肉根系要呼吸，如果自由水存在，根系就会窒息，从而糜烂死亡，进而产生伤口，真菌乘虚而入，造成黑腐。
五是，冬天的养护低温不低于5℃就完全可以露养，注意不要淋雨，盆土湿度要控型到最低，需要浇水时选择温度提升的上午，沿着盆边少量给水，低温低于5℃时完全可以断水，阳台当记得选择阳光明媚的天气通风光照，不能一直隔着玻璃晒太阳，有暖气的记得控水，方法是少食多餐。
冬季养殖温度不是天气温度，而是指多肉生长的环境温度，比如阳光房、暖气房，温度都在20℃左右，如果路上温度不低于零下10℃，保温箱发货的话，还是可以入货的，毕竟冬季多肉要便宜不少，发货打包也会比较有时间用心，所以说，不是冬季少入，只要有相应的养殖条件，反而可以碰到合适的就可以大胆去入，和季节没什么关系，只和温度有关，同样道理，夏季也是指的夏季的温度，而不是单单夏季这个词。
六是，夏季休眠期养护难度是有的，注意事项也只是降低一定风险，避雨，遮阳，通风，控水。特别是8月份，温度的问题，遮阳必须要做的，避免高温高湿，避雨也是必须的，通风好点，比如风扇的使用也可以降低死亡率。说到底，一定要避免高温加高湿的情况！因为多肉，高温不怕，高湿也不拍，但最怕高温加高湿！温度高容易滋生真菌，而降低真菌数量多菌灵能起到作用，所谓的黑腐，也就是真菌感染引发，另外，当真菌滋生，正常健康的多肉自身的抵抗力可以到达一个平衡，但如果有虫害，造成突发的伤口，真菌就会乘虚而入，就发生了黑腐。
另外说明下，加大通风，不是指的风扇吹等，指的是空气对流！降温的措施，除了这个，就是遮阳网的使用！高湿，就容易理解了，控水，但也不能一点都不浇水，因为根系死的太厉害了后，会在本应该生长季的8月底9月时，死亡率急增！所以，可以半个月左右来自一次浅浸盆，就是只让盆底一两厘米有点水即可的浅浸盆，千万不可浸满，浸盆同时，要选择非连雨天的风大的夜里进行！
七是，温度不连续高于30℃时不要大控，要充分养根，可以浇透的方式充分生长，但要避免徒长的发生，不然抵抗力会弱。等真正的夏季来了，就不要大水咯，一是要盆边定点少量给水，定点就是不要沿着盆边一圈，而是固定一个点，或者浅浸盆的方式少量给水，浅浸盆就是拿着整盆多肉，短暂的坐到水盆里，水盆里的水可以放点多菌灵，水盆里的水不要高于要浸盆多肉盆一半的高度，时间比较短，一般是几秒钟，原则是只让水浸到多肉盆底1/5或1/6盆高的盆底一层土即可，这个可以通过掂重量或插牙签看湿度的办法看，二是延长浇水周期，原则是不要让盆土湿度高于微潮程度，同时不要潮于多于3天时间为益，同时最主要的是加大通风效果。总之，度夏就是要避免高温加高湿的情况同时发生即可。
资料来自《多肉玩家》，duorou-123
放几张我的多肉图，仅供欣赏！
