萨拉黑哟,有哪些事情是去了荷兰才知道的?
萨拉黑哟，有哪些事情是去了荷兰才知道的？
荷兰，一个熟悉而又陌生的国家。
没到荷兰之前，就知道荷兰是郁金香王国，风车王国，也是木鞋之国。
到了荷兰，才发现荷兰的名字其实不是荷兰，荷兰的女孩确实很高，荷兰的红灯区按照艺术行业交税，荷兰的Coffee Shop不是我们熟悉的咖啡馆，每9个荷兰人中就有1个曾在公共场合裸体过……
还有许多我到了荷兰才知道的事，下面就一一道来。
这个国家的真正名字叫尼德兰王国，而不是荷兰。荷兰语Koninkrijk der Nederlanden；
英语The Kingdom of the Netherlands。
我们常说的荷兰“Holland”，准确来说是指尼德兰王国的北荷兰省和南荷兰省，只是整个王国的一部分！
由于这一地区在王国地位比较重要，人们习惯用荷兰来替代整个王国。就好像大家都说英国，其实正式称号应该是大不列颠及北爱尔兰联合王国，英格兰只是其中一部分。
2019年10月，该国政府宣布从2020年1月起将不再使用“Holland”这个名称，一律使用官方的正式名称“the Netherlands”。中文世界里，荷兰的名称也应该统一为尼德兰才对。
下图中橙色圈出的部分才是严格意义上的的荷兰（Holland），这里有尼德兰王国的首都阿姆斯特丹，知名港口鹿特丹，还有国际法庭所在地海牙。
荷兰的首都是阿姆斯特丹，但国王和荷兰政府却在海牙！
2.尼德兰王国是一个联合王国，由荷兰本土、阿鲁巴、库拉索、荷属圣马丁四个构成国组成，是君主立宪制国家。
尼德兰政府的权利很小，仅限于国防、外交、国籍管理和引渡，各个构成国独立行使自主权和自治权。
为了照顾大家的习惯，下面我还是用荷兰来代指整个尼德兰王国，其实主要还是讲讲荷兰本土这块地方的人和事。
3.荷兰国土面积才四万平方公里，不及重庆的一半，人口1700万人，却在欧洲历史上占据重要的地位。
17世纪国力鼎盛时，荷兰是世界上最强大的海上霸主，商船数目超过欧洲所有其它国家商船数目总和，被誉为海上马车夫。
下面的船复制了荷兰东印度公司的船只
4.荷兰“国矮人高”。
荷兰是世界上平均海拔最低的国家，全国四分之一的土地海拔不到1米，四分之一的土地低于海面，日耳曼语中尼德兰即为低地之国的意思。
荷兰沿海有1800多公里长的海坝和岸堤，海岸线长1075公里。
荷兰修建海堤的历史悠久，早在公元4世纪就开始零星的修建工程，须德海工程更是举世闻名。
须德海工程地图（绿色为填海陆地）
13世纪以来荷兰本土共围垦约7100多平方公里的土地，相当于全国陆地面积的五分之一是填海造出来的。
可以说荷兰人完全是向海洋要粮食、要土地。
“上帝创造了海，荷兰人创造了岸”！
荷兰人平均身高全球最高！
男性平均身高1.83米，女性平均身高超过1米7！难怪大家说荷兰女孩特别高。
5.荷兰自然资源比较贫乏，但天然气和石油储量比较丰富，还有一定数量的煤炭。荷兰天然气开发仅次于俄罗斯、美国和加拿大，居世界第四位。
荷兰皇家壳牌集团（Royal Dutch /Shell Group of Companies），是世界第一大石油公司，总部位于荷兰海牙和英国伦敦，由荷兰皇家石油与英国的壳牌两家公司合并组成。
6.“Orange”姓氏代表尼德兰及荷兰王国缔造者奥兰治家族，这个词也是橙子橙色的意思，所以橙色是荷兰国色！
本来胡萝卜不是橙色的，黑的、紫的都有，就是没有橙色。
荷兰人为了献给王室，改良培育出现在的胡萝卜！
7.现任荷兰国王威廉·亚历山大是荷兰等了120多年的国王，之前三任全是女王！
荷兰王国贝娅特丽克丝女王，现任国王的母亲。
荷兰王室目前实施的继承制度，是先出生的后代优先继承，不论男女。
所以现国王退位后，又会迎来女王，因为他和王后已经生了三个女儿。
8.威廉·亚历山大本职干国王，兼职开飞机！
如果你乘坐荷兰皇家航空公司的班机，真的有可能享受到“皇家服务”。
9.荷兰的国宝也是青花瓷，叫“代尔夫特蓝瓷”！
当年中国瓷器风靡欧洲的时候，荷兰人很喜欢青花瓷，但正宗中国货太贵了，荷兰人开始走仿制之路。
结果，打磨出了世界顶级的代尔夫特蓝瓷，成为国宝！
虽然最初源于仿制，但荷兰蓝瓷做工精美，图案富有当地风情，也是匠心典范！
10.荷兰有着“鲜花王国”之称
荷兰园艺业占本国农业总产值的42%，疫情爆发前每年出口鲜切花、球茎和观赏植物超过60亿美元，花卉出口占世界花卉出口的70%，其中鲜切花为35亿美元！
荷兰是世界鲜花交易中心，阿尔斯梅尔的花卉拍卖市场中，甚至可以看到来自哥伦比亚和以色列的鲜花在此拍卖。
鲜花除了是荷兰主要的出口的产品之外，还为荷兰的景色注入色彩。
每年春天，有成千上万的游客抵达，花田成为国际旅游景点，游客团体骑自行车或开车游览。
在这里你可以看到郁金香，水仙花，风信子，康乃馨或百合花。
11.郁金香是荷兰的国花，全世界88%的郁金香产于荷兰。
几个世纪之前，郁金香从土耳其和伊朗传入荷兰，现在已经成为荷兰最特色的花卉，同时，也组成了荷兰文化中不可分割的一部分。
3月底至5月底是郁金香盛开的时期，这时著名的库肯霍夫公园（Keukenhof park）就成了郁金香的海洋。
荷兰人还为郁金香设计了专门的花瓶，瓶身开有多个孔。
第一次在荷兰商店见到小号的郁金香花瓶，我差点以为是放棒棒糖的，还是同行的荷兰朋友给我解释了它的用途。
荷兰王后面前摆放的就是这种多口瓷瓶。
代尔夫特蓝瓷瓶里面插着波浪边的郁金香，别具荷兰风情。
12.荷兰猪：准确的说是“豚鼠”，源自美洲，由殖民者带到欧洲并逐渐流行。
精明的荷兰人将豚鼠运到海外贩卖，为了忽悠鬼子人，才称之为“猪”，再后来由鬼子传到中国，就成了荷兰猪！
荷兰豆：
当初一伙荷兰人在东南亚发现了这种豆子，阴差阳错传入中国，得名“荷兰豆”；
最早荷兰人到达东南亚时，以为到达了中国，所以这种豆子被带回荷兰时又得名“中国豆”。
一本糊涂账！一个豆子两个名字，互相安利许多年！
13.荷兰的义务教育是11年，和世界上许多国家一样，荷兰的教育划分为初等、中等和高等教育。
中等教育毕业考试，便是相当于中国高考的考试了。每一位学生必须参加，否则是拿不到高中毕业证书的。
荷兰“高考”时间，一般是在5月9日到5月23日，为期2周。相比国内3天联考，荷兰高中毕业考让考海里游出来的中国学子们也得隔空叫一声“卧槽”。
每年6月，荷兰街头就会出现一道独特的风景线，不少家庭在旗杆上挂上书包，来宣告“娃高中毕业啦”！这是二战以来的一个传统。
14.阿姆斯特丹，所有的老房子都是用木桩做地基，深深插入水中。整个城市下面有超1000万根木桩。
水坝广场的皇宫下面有13659根木桩，中央车站由9000根木桩撑起！
仔细观察，会发现很多老房子是歪的，因为几百年过去了，木桩开始变形了。
但是不用担心，依然很坚固！
15.荷兰人传统上认为，生孩子不是生病！为什么要去医院啊？！
话是这么说，但是已经越来越多的荷兰妈妈去医院生产了，现在在家生孩子的已经不到四分之一。
荷兰人在家生孩子，有专业助产士上门陪同，还提供产后照料。
荷兰皇家助产士组织（KNOV）和荷兰孕产妇专业人士协会（NBvK），将“在家生产”视为荷兰文化的一部分，申报“非物质文化遗产”，并采取各种措施鼓励准妈妈们在家生娃！
16.荷兰是个法治国家，但是颇有一些奇葩的法律规定：
鹿特丹市规定，狗叫要罚款，连吠不已最高可罚2250欧元；如果两只狗对吠，保安视而不见也要受罚。
不许放鸽子鸽子，据说因为人们喜欢射击鸽子，于是白天就禁飞了。
草坪不能随便坐，要事先申请。
树林里的东西不能采摘，像树枝、蘑菇、松果等，掉在地上的也不行。
17.荷兰有个著名的坐木杆比赛：
数根木杆立置水中，彼此相距数米，选手坐在上面发呆，比谁呆的久。
这项运动据说源于弗里斯兰省，目的就是打发无聊时光。
早期参赛者完全不能离开木杆，即便想“方便”一下，也只能用帆布挡着，就着木桶解决。
有人在1972年“坐木杆世界锦标赛”中创下连续坐92小时的“好成绩”。
18.有啥好吃的？
荷兰牧场资源广阔，有优质的肉类和鲜奶资源。奶酪、松饼、荷式甜甜圈、生吃鲱鱼、甘蓝汤、甘草糖都是荷兰特色。
我拼命回忆了一下，除了松饼，对于其它食物没有什么印象，或许是同行的荷兰伙伴只帮我们安排了他觉得适合中国人的食物，总之我的印象就是乏善可陈，远没有景色让人印象深刻。
19.风车
荷兰坐落在地球的盛行西风带，一年四季盛吹西风。同时它濒临大西洋，又是典型的海洋性气候国家，海陆风长年不息。
这就给缺乏水力、动力资源的荷兰，提供了利用风力的优厚补偿。
荷兰风车，最大的有好几层楼高，风翼长达20米。18世纪末，荷兰全国的风车约有1万2千架。这些风车用来碾谷物、粗盐、烟叶、榨油，压滚毛呢、毛毡、造纸，以及排除沼泽地的积水。
正是这些风车不停地吸水、排水，保障了全国三分之二的土地免受沉沦和人为鱼鳖的威胁。
20.木鞋
木鞋是荷兰的“国粹”，是最具民族特色的工艺品。荷兰年产木鞋大约在450万双；其中三分之一是用来实际穿着的，另外的三分之二则是作为纪念品出售的。
很早以前，荷兰王室有一条规定，凡是谒见国王的人，必须身着礼服足蹬木鞋，以示对至高无上的国王的尊敬和臣服。
在荷兰，婴儿出生后，父母要为小宝宝准备一双小木鞋；从前荷兰男青年谈恋爱时，要设法悄悄量好女友的脚形与尺寸，亲手送她一双木鞋，刻上女友的姓名，结婚时，丈夫把木鞋作为爱情的信物送给妻子，并亲手为她穿上。
木鞋还是荷兰人日常生活中馈赠亲朋好友的礼物，如果有人送你一双你刚好能穿的木鞋，那就意味着你是他最尊贵的朋友。
21.荷兰一直被称为世界最开放的国家之一，原因无他，在这里许多国家认为不合法、难接受的事情都被允许存在。
红灯区、博彩、同性婚姻合法化，这些噱头每年吸引无数的世界游客前来光顾。
但是这些东西并不是像某些人想的那样没有限制，只能在指定的地方，此外都是违法的，会受到法律的严重制裁！
荷兰人认为，把这些在很多国家违法的东西合法化是为了更好地管理它们。
———荷兰是世界上第一个“安乐死”合法化的国家，2002年就通过了。虽然至今争议不断！
———荷兰也是第一个允许同性恋结婚的国家，2000年就通过了。荷兰的许多城市铺设彩虹人行横道，以表达对同性恋的支持和接纳！
———荷兰是格外开放的，大名鼎鼎的红灯区在夜晚热闹非凡。
在荷兰，Coffeeshop卖咖啡只是副业！
在Coffeeshop里也可以点吃的，不过要小心，一部分食物中的成分，在世界上绝大多数国家是违法的。
但是，Coffeeshop中不允许吸烟，也不许卖酒！
荷兰红灯区的女郎们也是需要交税的，但是政府认为她们是在为艺术而献身，所以不按服务业征税标准来算（19%），而是按艺术行业来算，所以这些行业工作者只用交6%的税。
2013年开始，荷兰立法允许满16周岁及以上者有权在各种重要官方资料上更改性别。
以前，如果需要在身份证上改性别，须出具变性手术等繁杂的证明，但现在，只需要“专家”证明此人变了性就可以。
在荷兰，在公共场合赤身裸体并不违法（不要yy，满大街也不会都是裸男裸女），除非“在大马路上或是引起了他人的不适”。换句话说，你别因为裸露碍着行人或扮演骚扰大叔就好。
西方一直都很流行“自然主义”，荷兰文叫做Naturisme，中文翻译为“天然主义”、“裸体主义”或“天体主义”。
荷兰自然主义者组织NFN的调查数据显示，每9个荷兰人中就有1个曾在公共场合裸体过。
虽然荷兰的开放程度很高，他们的犯罪率却是非常低的。
写在最后
不得不说，荷兰这个国度令我们啧啧惊叹，昔年完成工业革命，作为海上马车夫，实力强大。
如今它独特的风情与开放的风格，加上稳定的治安、独特的人文及自然风光也吸引着全世界的游客。
开放的国家很容易给人造成一种治安混乱、民风不纯的感觉。但真正到了荷兰，会发现当地人很文明且有礼貌，治安是很好的。
因为犯罪率低，政府曾关闭过多所监狱来减少开支。并且，荷兰青少年的怀孕率、生育率、打胎率都远远低于欧美国家普遍数据。
这一切，应该归功于完善的法律法规，还有全面的教育。
无数事例告诉我们，越是讳莫如深的事就越会勾起人的探索欲，青少年更是如此。
成年人越是表现出对一些事物的遮遮掩掩，孩子们反而越好奇。相反，如果从一开始就坦然告之、正确引导，大家能用平常心去看待这些事，懂得如何保护自己和保护他人，树立健康的观念。
荷兰的情况并不适合各个国家照搬，但是他们的治理和教育理念确实有独到之处。
我们从荷兰离开，不仅可以收获当地特色的鲜花木鞋瓷器，还看到了世界的另一种可能。
什么钱币上有ANPA字样？
波黑的货币。价值不高，自己收藏就可以了。
波斯尼亚和黑塞哥维那简称“波黑”。是巴尔干半岛的一个国家。位于原南斯拉夫中部，东邻塞尔维亚，东南部与黑山共和国接壤，西部及北部紧邻克罗地亚。国土总面积5.12万平方公里。波黑由波黑联邦和塞族共和国2个实体和布尔奇科特区组成，首都萨拉热窝。
纳粹国防军和党卫军之间的区别是什么？
一、整体来说，两者都是30-40年代德国的武装力量，但是党卫队源于私人武装，而国防军是德国的正规的合法的武装力量，在1871年德国建国时候就存在，国防军将领不都是纳粹党员，是正规的职业军人，有较高的素养。将领很多是传统容克贵族出身，比如，传统的东普鲁士（战后已经被割让给了波兰等国）的贵族家庭就盛产国防军军官。名字里面有冯（von）的都是贵族出身，比如冯.曼施坦因，冯.施陶芬贝格（刺杀希特勒的国防军上校）。他们崇尚骑士精神和贵族荣誉感。
二、两者的军服也有明显区别。党卫军军帽上有骷髅徽标，军官佩戴骷髅戒指，还有各种纷繁复杂的配饰和徽章，都来源于古日耳曼部落的传统神话。
党卫军二把手海德里希（纳粹公认的完美雅利安人的典范），照片可以看到军帽上的骷髅徽标，橡树叶领标。海德里希1942年被刺杀于捷克，希特勒为了替其报仇，下令屠杀捷克利迪策村140名包括婴儿在内的所有人，国际儿童节也由此而来。
德国版电影《刺杀希特勒》剧照，图中国防军军官的军帽帽徽是国徽，不是骷髅头，没有那么纷繁复杂的各色花样领标，胸前有帝国之鹰标志。 前排左一是主人公——施陶芬贝格伯爵，他的家族是德国南部一支天主教贵族，其家族渊源可以追溯到13世纪，列祖列宗多是教堂主持、政府官员和高级将领。冯·施陶芬贝格的父亲是符腾堡王国的将军，母亲是普鲁士军队改革家——格耐森瑙元帅家族的女伯爵。
三、党卫军整体地位要高于国防军，但是往往受国防军鄙视。党卫军是德国纳粹用来控制德国社会各界的私人武装和工具，类似纳粹党的私人打手团。里面的成员鱼龙混杂，比如他们的头头——希姆莱，出身比较低微，父母都是普通市民，自己当过养鸡场负责人。很多党卫军高层出身都不高，所以加入党卫军成了许多底层青年快速致富，提升社会地位的捷径。因此，国防军里面的冯（von）们看这些党卫军难免有那种大城市精英看山区文盲和城乡结合部流氓的意思。
美国版电影《刺杀希特勒》剧照，“女武神行动”谋划者几乎是清一色的国防军贵族军官，多数名字里面都有冯（von）
四、不可否认的是，国防军里面也有诸多坚定的纳粹党支持者，逢年过节，各种大型活动念上一段话来宣布效忠纳粹党元首是绝对必要环节。1934年，德国国防军从总统兴登堡元帅去世当天正式宣布效忠于第三帝国总理阿道夫·希特勒，并拥戴其为三军武装部队总司令，支持其间任总统职务；阿道夫·希特勒称元首后，由于其主张对外扩张并一雪一次世界大战前耻，得到国防军支持与拥护。所以，大多数国防军还是积极的地跟随和拥护希特勒和纳粹党的，尤其是战争初期，否则“闪电战”也不会如此顺利。
美版《刺杀希特勒》中，立场摇摆不定的警卫营长雷麦尔少校起了至关重要的作用。现实中的雷麦尔虽然是国防军将领，但同时也是一名纳粹信仰者，甚至在战后还不遗余力的传播纳粹遗毒。
虽然国防军里面也有诸多坚定的纳粹党支持者（比如上图雷麦尔少校），但不少高层军官还是认为忠于德意志要远胜于忠于元首本人。一个重要原因就是是纳粹的种族屠杀和各种暴行，让这些原本效忠元首的军官对纳粹理念产生了怀疑和抵制，比如施陶芬贝格本人，开始也是希特勒忠实的崇拜者（亲身体验到了希特勒复兴国家，重整军队，开疆破土的威力），后来逐渐转成了怀疑、甚至厌恶（可以参考施陶芬贝格的个人日记）。
五、党卫军构成相对复杂，主要包括武装党卫队、特别行动队、盖世太保、看守营。其中，武装党卫军（ss）：与德国正规武装力量的国防军一起并肩作战，不同的是，作为纳粹党的精锐军队，严格听从希特勒指挥，誓死效忠元首，军事素养也很高，是一支作战勇猛精锐之师，涌现出许多“王牌部队”，但也因参与过诸多纳粹组织的战争罪行而饱受诟病。国防军不接受外籍人士，但是武装党卫队的SS志愿师（SS-Freiwilligen-Division，由外籍人士组成，战斗力还十分强悍，比如，让对手闻之变色的第5SS装甲师（维京师），第11SS志愿装甲师（北欧师）等）。
武装党卫队先于国防军装备了现代迷彩服。
党卫军第十一“北欧”志愿装甲掷弹兵师徽标，最后退回德国本土参加了柏林战役
SS志愿师也是45年柏林保卫战的主力，这些外籍军团没有退路，不管向谁投降都是死，作为叛徒，自己的国家也回不去了，加上所谓的坚定的信仰，所以宁可战死也不投降。甚至，维京师等外籍党卫军在身负重伤的情况下，将自己绑在了机枪阵地上，继续向红军开火。死战的结果是，在大概三个星期的柏林战役中，苏联红军军伤亡了30多万人，几乎每8个苏军士兵就有一个献出了自己宝贵的生命。
另外，特别行动队（吸纳了大量伪军）、盖世太保、看守营等几个编队更是臭名昭著，是纳粹民族政策的直接执行者，“子弹屠杀”、“毒气消毒”等恶行让其臭名昭著。
党卫队特别行动队里的苏联籍“伪军”——乌克兰的哥萨克人。
六、党卫军里面也不乏专业人才，比如德国“火箭之父”党卫军少校冯.布劳恩，相当的被纳粹党器重，战后又被美国花大价钱请走，既不用接受审判，也不用改名换姓的东躲西藏，光明正大的主持了土星五号等大工程，成了美国航天之父和阿波罗登月设计师。还担任过美国国家航天局副局长。
被国防军军官簇拥的德国“导弹之父”党卫军少校冯.布劳恩
知识不但可以改变命运，关键时刻可以救命，与美国总统相谈甚欢的“美国航天之父”冯.布劳恩局长。
最近有哪些好看且口碑比较好的大片？
很高兴能够回答你的问题。
因为疫情的原因，春节档的电影全部宣布撤档，目前国内各个城市的影院也都还没有开放，国外和国内的电影都不能上映。所以只能从2018年和2019年上映的影片中，推荐几部符合要求的电影。
一、《终结者6：黑暗命运》《终结者：黑暗命运》是提姆·米勒执导，阿诺德·施瓦辛格、琳达·汉密尔顿、麦肯兹·戴维斯主演的美国科幻片。于2019年11月1日在北美和中国上映。电影讲述了在《终结者2：审判日》发生的27年后，由于未来天网派来T-800成功杀死年幼的约翰，以致未来产生变化，一个全新进化的液态金属终结者从未来派出，目的是追杀持有关键讯息的丹妮·拉莫斯、半生化人葛蕾丝和她的朋友。这使莎拉·康纳以及成功杀死约翰的T800终结者前来帮助她们一行人，以共同为了人类的未来而战。
这部电影可能是2019年最劲爆的科幻动作电影了，真可谓从天上打到地下，又从地下打到海里。尤其是莎拉·康纳的饰演者琳达·汉密尔顿，已经63岁高龄的她，几乎参演了每一场打戏，真的是非常的飒。另外，这部电影可能是施瓦辛格参演的最后一部《终结者》系列电影了，非常值得一看。
二、《头号玩家》《头号玩家》是由著名导演史蒂文·斯皮尔伯格执导的科幻电影，于2018年03月30日在中国上映。电影的大概剧情是，在2045年，现实世界处于混乱和濒临崩溃的边缘，一款名叫“绿洲”的虚拟游戏，成为了人们寄托希望的地方，借助VR技术，每个人都可以在这个虚拟的游戏世界，找到自己的价值和乐趣。这款游戏的设计者哈利迪先生去世以后，在绿洲中设置了一个寻找彩蛋的通关游戏，最终获胜者可以获得绿洲的控制权。男主韦德和他的朋友经过努力，最终战胜了IOI公司的大反派，取得了最终的胜利。
该部电影除了有炫酷的特效外，还致敬了许多经典的游戏和电影角色。在电影中，我们可以看到大白鲨、高达、《金刚》、《鬼娃回魂》、《闪灵》等经典的角色和场景，让人无限遐想。
三、《沉睡魔咒2》《沉睡魔咒2》是由乔阿吉姆·罗恩尼执导的迪士尼真人改编电影，是《沉睡魔咒》的续集，依然由安吉丽娜朱莉主演。该片于2019年10月18日在美国和中国同步上映。《沉睡魔咒1》的大获成功，让迪士尼加紧了拍摄第二部的项目。电影承接第一部的剧情，讲述了爱洛公主即将成为女王，魔女玛琳菲森和爱洛公主的关系受到爱洛公主未婚夫菲力王子的母亲英格瑞斯女王的挑战，从而影响到人类与精灵两个种族之间和平的故事。
本部电影花了不少的时间去打造特效，电影呈现的场景和画面，的确美轮美奂。但是剧情方面，确实没有第一部那么好。不过冲着电影精心打造的特效，还是值得一看的。
四、《哥斯拉2：怪兽之王》等了5年，终于等来了怪兽之王。《哥斯拉2：怪兽之王》是由迈克尔·道赫蒂执导的科幻电影，影片于于2019年5月31日在中国和北美地区同步上映。影片讲述了科学家艾玛罗素受到恐怖组织的劫持，拿着自己研制的仪器，唤醒了沉睡在地球上的所有怪兽，其中强大的哥斯拉和它的死对头——三头王者基多拉展开了激烈对抗，当这些怪兽苏醒崛起，人类的命运将岌岌可危。
如果你喜欢怪兽电影，千万不要错过本片。在电影中，你将看到魔斯拉、拉顿、哥斯拉和三头王者基多拉等巨大怪兽之间激烈的较量和对战，视觉炸裂。
写在最后鉴于篇幅的原因，还有几部想推荐的电影，只说下片名，剧情就不再过多赘述：
1.《阿丽塔：战斗天使》上映日期: 2019-02-22(中国大陆) / 2019-02-14(美国)
2.《复仇者联盟4：终局之战》上映日期: 2019-04-24(中国大陆) / 2019-04-26(美国)
3.《狮子王》上映日期: 2019-07-12(中国大陆) / 2019-07-19(美国)
以上就是我推荐的几部电影，希望题主和大家喜欢。如果你有好的影片，也欢迎在答案下方评论分享，谢谢大家。
不吃晚餐对身体有益还是有害呢？
【有些人因为懒床吃不上早饭，而有些人因为减肥不吃晚饭】
正常的一日三餐非常符合国人的生活习惯，你的胃部运转和休息都会十分规律。无论是不吃早饭还是晚饭，对身体都是害处更多。
而你如果想要靠节食来解决肥胖，说明你想法很好对自己身材负责，但是执行的方法不对。
我是white犀牛！接下来为你详细解答
🔻不吃晚饭你能得到什么🔻有益：短期内你的减肥效果会非常好。因为你少整整一顿餐食的热量摄入，这将近你全天饮食的三分之一完全抹去，会直接打破你的能量守恒，从而减少身体重量。
有害：长期以往出现身体不适。能量减少导致你必要营养素的缺乏，你抛弃了饱和脂肪，同时也抛弃了蛋白质、碳水还有优质不饱和脂肪酸，节食的弊端开始显现。
有害：长时间不进食导致的一系列问题。从晚餐开始禁食直到睡眠时间。要知道我们在夜里也是需要静态代谢的，长时间能量缺失会产生饥饿感，影响睡眠质量。
有害：长时间没有食物消化，大约10个小时以上。胃酸分泌过多，会引起各种肠胃炎症。
所以总体上看你虽然会在短时间内快速减重，但是身体会出现很多负面情况。
🔻如何正确减少食量和减肥🔻①一些减少食量的建议：
三餐正常进行，每次用小一号的碗盘，尽量吃到7分饱。避免高GI食物如面条、馒头等面食。增加粗粮的出场率，避免暴饮暴食。
晚餐必须吃，以高蛋白➕膳食纤维为主。炒西兰花、鸡胸肉蔬菜沙拉、鸡蛋等等都是可以很好的搭配。注意安排下在7点之前。
合理摄入油，变瘦必须吃脂肪。杜绝油炸类奶油类等反式脂肪和饱和脂肪含量高的食物。选者坚果和橄榄油，增加不饱和脂肪酸摄入，有利于减脂。
②增加运动
管住嘴你也得迈开腿。只要维持消耗大于摄入，你每天的热量始终有缺口，就能有减脂效果。
想同步提升心肺功能就以有氧训练为主，进行跑步跳绳，有条件可以进行蹬山机和椭圆机练习。
想保持一定的身体线条就以HIIT训练为主，波比跳、打拳击、跳箱子都是非常普适的动作，结合起来进行。
对你的关心写在最后：总结不吃晚饭，在短期内会有减重效果，但是长远来看会在夜晚时出现饥饿感，影响睡眠质量，对胃部有刺激，还会出现营养缺失。
如果是为了减脂完全有更好的方法，吃动结合更适合你。
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