体重指数计算公式哪里找？这篇文章告诉你答案！

今儿我来跟大伙儿聊聊，咋算体重指数这玩意儿。最近不是老琢磨着自己是不是吃多，得控制控制体重嘛就去查查这个叫BMI的指数是怎么弄出来的。我这一通操作下来，还真给整明白，这就来跟大家伙儿分享分享我的实践过程。

我也不知道啥是BMI，就上网一顿搜。这一搜，还真有不少说法。简单的说，就是用你的体重除以你身高的平方，就能得出来一个数，这个数就是BMI。然后根据这个BMI的数值，按照一个标准来判断你的体重是否超标。我当时就想，这玩意儿听着还挺简单的，那就动手试试呗。

实践开始

我先找个电子秤，站上去一称，75公斤，这数字看着有点吓人。然后我又拿个卷尺，量量自己的身高，1米75，还行，不算矮。有这两个数，我就开始算。

按照网上说的公式，BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²，那我的BMI就是：75 ÷ (1.75×1.75)。

我拿出手机的计算机功能，一顿按，算出来一个数：24.49。这数算出来，我还得对照那个标准看看自己的体重咋样。

查看标准

我又去网上找BMI的标准范围。网上一查，我国的标准是这样的：

• 低于18.5的，那是偏瘦；
• 18.5到23.9之间的，这是正常的；
• 24到27.9的，算超重；
• 28以上的，那就有点胖。

我这24.49，一不小心就跨进超重的行列。虽然我平时也觉得自己不瘦，但这数字摆在眼前，还是有点接受不，看来以后吃饭真的要注意控制食欲。

不过网上也说，这个BMI指数也不是万能的。有些人肌肉多，或者骨头重，BMI高点也不一定就是胖。所以这玩意儿，也就图一乐呵，参考参考得，真要想知道自己胖不胖，还得看体脂率啥的。但对我来说，至少是个提醒，得注意饮食健康。

这就是我这回实践的小过程，是不是挺简单的？大家没事也可以自己算算，看看自己的体重咋样。不过话说回来，健康最重要，别太在意这些数字，保持好心态，吃好喝比啥都强！