身是菩提树啥意思？这句话原来出自这里！

今儿个心血来潮，想跟大家聊聊我最近琢磨的一件事儿——“身是菩提树”。这话听着挺玄乎，跟咱老百姓的生活也息息相关。

缘起

我是在一本旧书上看到这句话的，“身是菩提树，心如明镜台”。当时就觉得，这说的不就是咱这身子骨和这颗心嘛得好好伺候着。

折腾的开始

有点儿“知行合一”的强迫症，既然觉得这话有道理，那就得动起来。咋动？

先说这“身是菩提树”。

• 锻炼不能少：我开始每天早上绕着小区跑两圈，风雨无阻。一开始累得跟啥似的，上气不接下气，后来慢慢就适应，感觉身体也轻快不少。

  

• 吃得更讲究：以前我是个“肉食动物”，无肉不欢。开始注意荤素搭配，蔬菜水果也吃得多，感觉肠胃都舒服。

• 作息要规律：以前我是个“夜猫子”，不到半夜不睡觉。现在尽量让自己早睡早起，保证充足的睡眠，感觉白天精神头儿都足。

  

内心的探索

身体折腾完，该轮到“心如明镜台”。这可比锻炼身体难多，毕竟人心隔肚皮，自己有时候都搞不清楚自己在想

• 

  开始写日记：我开始每天晚上睡觉前写点东西，把一天里遇到的事儿、想到的事儿都记下来。写着写着，就感觉心里头那些乱七八糟的想法都慢慢理顺。

• 尝试冥想：我找个安静的地方，盘腿坐下，闭上眼睛，啥也不想，就关注自己的呼吸。一开始根本静不下来，后来慢慢地，能让自己安静一会儿，感觉心里头也清净不少。

• 

  多跟人聊聊：我开始主动跟家人、朋友聊聊自己的想法，听听他们的意见。有时候，自己想不明白的事儿，跟别人一说，就豁然开朗。

小小的感悟

折腾这么一段时间，我感觉自己还真有点儿变化。身体比以前强壮，心态也比以前平和。这“身是菩提树，心如明镜台”，还真不是瞎说的。

我这还只是个开始，以后还得继续努力。希望大家伙儿也能从我的这点儿小折腾里头，得到点儿启发，一起把自己的“菩提树”养把自己的“明镜台”擦亮！