想知道怡然自得是什么意思吗？这样解释让你一下子就懂了！
最近老琢磨“怡然自得”这个词儿。以前，总觉得这词儿挺玄乎的，好像是那种看破红尘、无欲无求的高人才能达到的境界。什么安闲愉快、高兴满足，听着挺但感觉离自己挺远的。
那段时间，我手头事儿特别多，脑子跟上弦似的，停不下来。整天不是对着电脑就是盯着手机，感觉人都是飘着的，干啥都没啥滋味。吃饭也是囫囵吞枣，走路都带风，就怕耽误什么事儿。心里头那叫一个毛躁，别说“怡然自得”，能安安稳稳睡个好觉都觉得奢侈。
我的实践过程
后来有一天，我实在是觉得累得不行，也不是身体累，就是心累。我就想，不行，我得找个法子让自己缓一缓。刚好那天天气不错，有点小太阳，我就没在屋里待着，跑到我们家那个小阳台上去。
阳台上养几盆花，平时也没怎么上心管它们，长得也就那样。我就搬个小板凳，决定啥也不干，就坐在那儿，看看这些花。脑子还是乱糟糟的，一会儿想工作，一会儿想家里的琐事。我就强迫自己，把注意力拉回来，就看眼前这盆绿萝。
我就盯着那叶子看，发现有的叶子尖有点黄，是不是水浇多？旁边又冒出来个小小的嫩芽，还挺有精神。阳光照在叶子上，那绿色感觉特别透亮。我就这么瞅着，慢慢地，好像周围的声音都小，脑子里的念头也没那么多。
我就伸出手，摸摸叶子，又碰碰湿润的土。那一刻，感觉挺奇妙的，心里头好像有块地方松快下来。没想啥大事，也没解决啥问题，但就是觉得挺舒服，挺平静的。就那么一小会儿，感觉整个人都沉静下来，心里挺踏实的，嘴角也不自觉地有点想往上翘。
这时候我突然反应过来，这不就是书上说的那种“怡然自得”的感觉吗？不是说非得有啥大成就，也不是说要完全没烦恼，就是在当下那个时刻，你觉得挺挺满足，心里头安安静静的，这就够。
后来我就试着经常给自己找这么几分钟。有时候是早上起来，泡杯茶，看着窗外发发呆；有时候是晚上临睡前，不看手机，就静静坐一会儿。不强求什么，就是让自己从瞎忙活的状态里抽离出来，感受一下当下。
所以对我来说，“怡然自得”不是什么遥不可及的目标，更像是一种可以练习的状态。就是找到一个让你觉得舒服、平静的瞬间，然后安安静静地待在那儿，享受那一刻的简单和满足。就是这么个过程，让我对这个词有点自己的体会。
