拓展训练一般包括哪些课程？
拓展训练，英文名为“Outward Bound”,简称OB。
拓展训练的概念源于1941年的英国，当时英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多还远葬身海底。人们统计总结生还者信息的时候发现，他们并不都是体能最好的，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了世界上第一所训练学校--Salem School(沙拉母海上训练学校)，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
随着时间的推移，这种训练形式的内涵不断扩大，技法也越来越丰富，随后Hahn将已经在英国、德国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。
1961年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado utward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
1994年，刘力先生把“拓展训练”这4个字抢先注册，创办了国内第一所专业的体验式培训机构—北京拓展训练学校，并将其体验式培训产品命名为拓展训练。1995年3月15日成立了“人众人教育”（GROUP），1996年正式创立了培训知名品牌—拓展训练。随后，各种拓展训练培训机构如雨后春笋般出现。
经过这些年的发展，国内拓展训练的课程项目也有很大创新突破。
现今拓展训练的项目主要由三类课程组成：场地课程、野外课程和水上课程。
野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；
场地课程则是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动；
通过一系列的拓展项目训练，使参训者达到训练目的：
1.认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象
2.克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
3.调适身心状态，不浮躁，不颓废，更加乐观的面对工作与生活的挑战。
4.认识群体，增强对集体的参与意识和责任心。
5.启发想象力和创造性，提高解决问题的能力。
6.改善人际关系，学会关心，更为融洽的与他人合作。
7.学习欣赏、关注、爱护大自然。
