冷空气即将“到货”！@慢阻肺患者，这8条建议快收藏

慢阻肺患者日常怎么保养才能在家安心过冬呢？

为什么冬季需要特别关注慢阻肺？福田区慢病院肺部疾病防治科主任徐巍表示，慢阻肺是一种常见呼吸系统疾病，以持续气流受限为特征，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。一方面，对慢阻肺患者而言，干冷空气的刺激会让本不通畅的气道更加狭窄，气道黏液更加浓稠呼吸难上加难。另一方面，冬季是呼吸道感染性疾病的流行期，流感病毒、鼻病毒等病原体入侵机体后，会刺激气道黏膜充血、水肿导致气道狭窄，可能引起慢阻肺急性加重。

徐巍提醒，做好以下八点，慢阻肺患者可安心过冬。

01佩戴口罩防感染

佩戴口罩可减少吸入干冷空气，以及烟雾、粉尘、刺激性气体等有害物质，降低呼吸道病原体感染的风险和慢阻肺急性加重发生的概率。

02防寒保暖勿大意

低温天气应增添衣物，避免受凉。有条件的情况下，室内温度尽量维持在25℃左右，湿度保持在50%左右，适当通风，做好清洁。

03接种疫苗增免疫

在冬季，慢阻肺患者可以及时接种流感和肺炎链球菌疫苗，通过增加机体主动免疫的能力，从而降低慢阻肺患者住院和死亡的风险。

04适当锻炼强体质

科学规律的运动可有效提升心肺功能，有助于清除肺中痰液，增加肺部通气量，提升血液含氧水平。如托举小哑铃等上肢锻炼以及步行、膝盖平举等下肢锻炼，每周3次，每次20-30分钟。

05合理膳食是保障

慢阻肺患者应合理膳食，保持低盐摄入；主食类尽量选择全谷物，如燕麦、荞麦等；多吃富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鱼肉等；增加新鲜蔬菜和水果摄入。

此外，保证充足饮水、避免摄入高糖食物等健康的饮食习惯也有积极作用。

06药物应用促健康

正确使用吸入药可有效缓解慢阻肺症状，降低急性加重的风险。

若出现每天坚持用药但肺功能控制不佳的状况，应前往专业的医疗机构评估，在专业医生的指导下进行针对性药物治疗。

07尽早戒烟改嗜好

任何时候停止吸烟都不晚，要关注戒烟效果。建议慢阻肺患者前往专业的戒烟门诊，在专业的指导下进行。

08自查自测成习惯

使用指脉氧仪定期监测血氧饱和度能帮助患者准确衡量病情控制情况。如果出现下列具体指征则需进行长期家庭氧疗：

（1）静息状态下，动脉血氧分压≤55mmHg或动脉血氧饱和度≤88%，有或无高碳酸血症。

（2）静息状态下，动脉血氧分压为55-60mmHg或动脉血氧饱和度心力衰竭迹象）或红细胞增多症（血细胞压积>55%）。

值得注意的是，自测血氧饱和度低于90%时要格外当心，应及时前往医院就诊。

徐巍提醒，目前还没有完全根治慢阻肺的方法，慢阻肺患者可以参考以上八点，在日常生活中多加注意，就能减少加重疾病的风险，安稳过冬。如发现不适，可到福田区慢性病防治院肺部疾病防治科进行治疗，咨询电话为83898172。