黑色禁药,年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥?
黑色禁药，年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥？
大家好，我是川妈育儿，很高兴回答你的问题。
我今年45岁，在42岁的时候，我发现肚子上的赘肉越来越多，腰围越来越粗，背部越来越厚，十足的老女人身材，整个人成虎背熊腰之势。
在42岁那年，对于身高1米58的我来说，体重已经达到120斤。于是我决心减肥，但是我发现在这个年龄段减肥是一个特别难见到成效事情。
经过三年的努力，我减了15左右。并且在接下来的日子我也希望能维持105左右的体重不要继续长胖，也不用再刻意去减。
40岁又好吃的老女人怎么样减肥？1、女人过了35岁以后，会发现跟以往吃的差不多，体重却开始往悄悄地往上涨，那是因为到了这个年龄段的女人，消耗能力已经开始减弱了。这就形成了吃的多，消耗的少，多余的热量就堆积在身体里，形成了脂肪。体重自然而然的就往上走。所以，这个时候我们就要调整自己的饮食结构。减少高热量高糖的食物，多增加些含蛋白质高的食物以及豆类和粗粮。
2、这个年龄段的女人，也不可能进行特别剧烈的运动，而且稍不注意，就特别容易伤到膝盖和心脏。所以只能进行一些相对柔和的运动。而柔和的运动，则需要花费较长的时间，才能达到一定的消耗。这也就是很多女人觉得，我运动了，为什么不瘦反而体重还是在往上涨？这个时候，则需要寻求专业的健身教练，进行热量消耗运动的指导和塑形。
3、这个年龄段的女人，也不能太瘦，太瘦脸上就挂不住肉，会长皱纹，精神状态不好，容易显老。
写在最后：总之，不管在哪个年龄段，减肥都要做到，管住嘴，迈开腿，只不过在这个年龄段更需要科学和健康的减肥方法。
附邱医生食谱一张，我个人觉得效果不错
我是川川妈妈，拥有一个17岁女儿和一个5岁儿子，有着照书养的理论知识，也有着猪养的实践经验。关注我，在孩子成长过程中我们可以一起来讨论育儿路上的困惑与烦恼，让我们陪孩子一起成长！
网络小说的封面都是哪来的？
1. 小说封面一般由出版社或者作者自己设计制作。2. 出版社会根据小说的内容和风格，以及市场需求等因素来设计封面，以吸引读者的眼球。作者自己也可以根据自己的创意和想法来设计封面。3. 小说封面的设计不仅仅是为了美观，更重要的是要与小说内容相符合，能够传达出小说的主题和情感，同时也要符合读者的审美和喜好。因此，小说封面的设计是一个需要综合考虑多种因素的复杂过程。
用手机在晋江上加小说封面？
作者登陆账号进入文章管理页面，在文章基本信息（即文案部分）栏下，‘文章封面’栏中，直接粘贴欲上传图片地址即可，图片地址请注意链接的后缀，以下用常见的 jpg 格式举例：（封面超过200 x 280大小，系统仍然会按照200 x 280大小显示）这里简单介绍一下，图片格式是计算机存储图片的格式，目前常见的存储的格式有：bmp,jpg,tiff,gif,pcx,tga,exif,fpx,svg,psd,cdr,pcd,dxf,ufo,eps,ai,raw 等。若上传封面后图片显示为红X或者出现缓慢的，请先自检：
1、图片格式是否正确；
2、图片大小是否符合要求；
3、所用相册是否支持外联。晋江封面要求：一般被安排了图推的作品，编辑会要求作者自行准备一张图片，可以在网上找，但是禁止使用黑色禁药、韩露的图，以及其他能够明显看出原出处的图。找好图后请将图片名称改为“作品名，作者名”的格式交给你的责任编辑。作者意欲自己制作图推封面的，图片要求是：格式为GIF，长宽150X210像素，大小在10K左右，不能超过14K。图片长宽比例为280*200。如果不是封推的作品，晋江的封面大小尺寸都没有任何要求
柳州都出了哪些名人？
历史名人：柳宗元、杨廷理、张翀、徐启明、张任民、阚维雍、刘震寰、陈烈、王拯。
体育明星：李宁、江钰源、钟玲、朱芳雨、姜薇、谢赛克、陆永。
艺术家：郭妮、姚上德、石进、黑色禁药。
企业家：王石、江佩珍。
有哪些虐恋情深的耽美小说？
《撒野》——巫哲
《嚣张》——巫哲
《默读》——priest
《杀破狼》——priest
《破云》——淮上
《提灯看刺刀》——淮上
《提灯映桃花》——淮上
《天官赐福》——墨香铜臭
《魔道祖师》——墨香铜臭
