施瓦辛格肌肉,有时并不是为了练出犹如施瓦辛格的肌肉体型?

1、施瓦辛格肌肉，有时并不是为了练出犹如施瓦辛格的肌肉体型？

首先，施瓦辛格的肌肉体型跟我们所理解的健身不同，已经属于健美的范畴了，就个人审美而言，觉得健美的肌肉太大了，没有丝毫美感。

我想大部分去健身房的人都不想练成施瓦辛格的身材，说实话，一般人也练不成那样，毕竟很少有人真的把健身当做一种职业，整天泡在健身房，雕刻自己的肌肉。

对于我来说，健身的意义在于自己多了一个兴趣爱好，而这个爱好首先对自己的身心健康有益，让我能远离肥胖疾病的困扰，其次，健身能够使自己看上去更年轻、阳光，好的身材能够吸引异性的目光，让别人对你产生好感。其实健身最重要的是去享受健身的过程，真正热爱健身的人会把隔天的酸痛感当做一种享受，因为肌肉在告诉自己你昨天付出的汗水，也是你坚持下去的动力。

2、施瓦辛格以及史泰龙他们的肌肉怎么练的？

建议你训练各种俯卧撑（网上有视频教学）练习上臂、胸部、背部的肌肉，每次练透，然后第二天休息，等不太酸了再练，期间多吃鸡蛋，特别是蛋白，有条件的话吃点蛋白粉。

大肌肉训练三分练七分吃，且不要蛮练，休息期间发酸其实是在长肉，若你不管它狂练的话容易伤到肌肉组织，没有好处。这样的训练方法比较科学，也比较省力。

腹肌要做各种仰卧起坐，是要天天练的，因为肌肉结构和上述的不一样，要求中等次数，但组数要多。

另外，他们这种纯爷们的肌肉是靠药品吃出来的，对身体有影响，建议你不要盲从...

3、施瓦辛格多高多重？

身高：187cm体重：105kg肌肉吗，这个不好说，他的肌肉属于比较有美感的那种，不是大块头性的