广州18岁少睡姿不对致脊柱弯曲,跷二郎腿有四大隐患你知道吗?
广州18岁少睡姿不对致脊柱弯曲，跷二郎腿有四大隐患你知道吗？
二郎腿一词相信大家并不陌生，这个词汇和二郎神无关，倒和大禹有莫大关联。相传大禹治水，倾其心血，十年不入家门，最终得了偏瘫，一腿僵死，成了跛子，一脚跳行，一脚跷起，谓之禹步。大禹因治水而劳其心血，终成残患，由此可见，二郎腿因古代的大禹长期劳累致残而得名，那么现代长期跷二郎腿的你引起的四大隐患，你不得不知。
1.影响男女健康男性长期跷二郎腿，对生殖健康很不利，对于发育中的男性来说，长期跷二郎腿容易引起阴茎歪斜，挤压睾丸导致睾丸温度偏高，日久会引起睾丸生精障碍，还有些人会伴有附睾炎，而蛋蛋的忧伤。而女性会引起阴部温度增高、阴汗增加导致阴部潮湿，最终使得大量病菌生殖，引起阴道炎、外阴瘙痒、更甚者引起盆腔炎等。
长期跷二郎腿会压迫下肢血管，使下肢血液循环受阻，日久引起下肢静脉曲张，血管条件差及高同型半胱氨酸血症的患者，慢慢会形成血栓堵塞血管。但并不是静脉曲张都是跷二郎腿引起的，二者没有直接关系。
3.导致脊柱异常正常人的脊柱呈“S”形，但长期跷二郎腿的人群，常会发生脊柱向左或右侧侧弯，加之身体的前倾，导致脊柱后凸，使椎间盘长期受力不均，最终导致椎间盘退化、损伤，严重者引起椎间盘突出或膨出。
4.提前出现退化性关节炎退化性关节炎是很多老年人常患的疾病，但现在很多年轻人也开始接踵而至，长期跷二郎腿就是其中一条原因，因为这个不良习惯会增加膝关节内部结构的压力，使软骨磨损增加，产生营养障碍，日积月累，关节炎就会找上门，特别是已确诊为关节退化的人们来说，退化性关节炎回来的比以往更早一些。
很多人跷二郎腿会上瘾，不管你是为了耍酷，还是为了风度，有一天你总会因此而哭，了解到这些危害后，希望适可而止，不要让长期的不良习惯，堵住了你后生的健康路。
文：卢冬冬/王传航
乳胶床垫会使脊椎变形吗？
这个是不会导致你的脊柱变形的。因为它是软硬刚好的。另外一个你要注意睡姿，这个才是导致脊柱变形的根本原因。建议你全身放松挺直睡觉。同时可以了解一下昂首床垫，昂首床垫是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的。它是可以用来矫正脊柱的，并且它带有定制的枕头，可以当普通床垫使用的，它也有乳胶床垫。经常这样矫正三几个小时对脊柱健康是非常好的，当然也就自然会很挺直了。它的乳胶床垫还是可以拆洗外套的美式床垫，
一个月宝宝歪头睡怎么办？
导读：在很多家长的心目中，最正确的睡姿营养是仰卧，头放平的姿势，但事实上小宝宝的睡姿却并不是如此，小宝宝希望平躺着，然后歪着头睡觉。所以，很多家长们都会担心，宝宝这样子睡觉会不会伤害到颈椎？
在宝宝的睡姿上，很多家长们也会有一定担忧和过分焦虑的情况，一个月宝宝歪头睡怎么办？家长们需要帮宝宝转换成仰头睡觉的习惯吗？
其实，宝宝歪头睡觉属于一个正常的情况，而父母们只需要注意好宝宝歪头睡觉的保持时间和方向即可。
一、宝宝的睡姿
对于新生的小宝宝来说，最安全的姿势其实就是侧睡的方式，但由于身体还不具备翻身的能力，所以大多情况宝宝都是侧头睡觉的。并且在骨骼发展情况上看，新生婴儿的脊椎都没有发展成生理弯曲的状态，宝宝正常状态下的骨骼是平直的。
所以说，为了保持身体骨骼的最舒适状态，宝宝的睡姿并不是我们以为的平躺，而是身体放平，头部侧向左右两边。这样，宝宝的颈椎以及腰椎的骨骼才能更好地保持在同一水平面上，让身体肌肉得以完全放松。
并且，这样的睡姿宝宝在睡觉回奶的时候，能够避免异物进入到呼吸道导致呛奶的情况。
二、宝宝歪头睡的危害
虽然说宝宝最舒适和最安全的睡姿就是平躺歪头侧睡的方式，但如果头部是长时间保持在单一方向，那么其中也会存在不少的危害，而对宝宝最大的影响就是以下两点：
1、导致出现严重的左/右偏头情况：由于宝宝的头部骨骼还比较偏软，所以在新生之后的半年里都是会受到外力的影响而塑形的。长时间保持单侧歪头睡觉的宝宝，头型必然会受到影响，出现偏头的情况。
2、影响面部五官的骨骼发展：除了头型的影响以外，宝宝的面部骨骼也会因为压力的问题导致一边脸大一边脸小，同时五官的骨骼发展也会随之变形，出现歪斜的情况，骨骼定型后就难以调整了。
三、如何来帮助调整宝宝的睡姿
宝宝的睡姿会严重影响到宝宝的头型和面部五官的发展，所以，妈妈们想要自己的宝宝拥有一个圆润的头型和规正的五官，那么就要从日常的睡姿开始调整。而宝宝如果有一些不良的睡觉偏好，妈妈们也可以通过日常的干预来进行调整。
1、定时给宝宝换个方向：如果宝宝是长时间的习惯一个方向歪头睡觉，那么妈妈们平时就要多多留意好宝宝的睡姿问题。在宝宝睡觉的时候，可以隔一段时间就帮宝宝调整一下头部的方向，让头部两边都受力均衡。
2、通过喂奶方式来转变宝宝歪头的习惯：有的宝宝会有固定一个方向歪头的习惯，而想要纠正宝宝这种问题，妈妈们也可以通过喂奶的方式来调整宝宝左右转头的习惯，
3、妈妈们平时多更换一下睡觉的位置：宝宝在睡觉的时候都是会习惯性的想要向自己的妈妈靠拢，所以头部自然而然就会歪向妈妈的一边。想要纠正宝宝单侧歪头的习惯，妈妈们也可以通过睡觉的位置来调整宝宝的歪头习惯，让左右两边保持平衡。
重要提示：平躺侧头睡觉的姿势是最符合宝宝骨骼曲线发展的姿势，但是如果长时间保持一个方向的歪头睡觉也容易导致宝宝的偏头症，影响五官骨骼的发展，所以妈妈们要常给宝宝调整头部的方向，用喂奶以及睡觉位置的转换来调整宝宝的歪头习惯。
今日话题：你们家的宝宝有什么特别的睡觉姿势吗？欢迎留言讨论。
高卧的原理？
原理是一种境界，一种闲散出仕的状态。
1、安卧；悠闲地躺着。
《晋书·隐逸传·陶潜》：“尝言夏月虚闲，高卧北窗之下，清风飒至，自谓羲皇上人。”
2、.指隐居不仕。
南朝 宋刘义庆《世说新语·排调》：“卿（ 谢安 ）屡违朝旨，高卧东山 ，诸人每相与言：‘ 安石不肯出，将如苍生何？’”
3、后以“高卧”为无为而治之典。
《史记·汲郑列传》：汲黯任东海太守时，因多病，“卧闺閤内不出。岁馀，东海大治。”后汉武帝又召拜汲黯为淮阳太守， 汲黯不受印。武帝说：“吾徒得君之重，卧而治之。” 黯居郡如故治，淮阳政清。
脊柱侧弯畸形57了不能手术特别难受？
我是GT脊柱健康管理，来回答这个问题。
57度基本除了手术，支具之外，需要长期练习《施罗斯旋转呼吸法》来纠正。
会有一定的效果，首先你要改变自己的生活坐姿行为，睡姿，走路方式等，
确定侧弯的方向，做反向运动与呼吸，
比如骨盆高的一侧，在坐姿调整时，要悬空，仅仅把低的一侧坐凳子就可以了；
比如腰椎侧弯的凸侧要用手掌拖住，向对侧调整，同时凹侧要尽量把旋转向后调整一下。
睡姿方面也要注意，不可以想怎么睡就怎么睡，可以每天睡觉之前，在凸侧垫个枕头练习呼吸。
睡眠之后，侧睡时，凹侧在下，凸侧在上。
包括你日常的行为坏习惯一定要全部摒弃，比如二郎腿，盘腿坐，葛优躺，单肩提重物等等
