电子圣经,怎么才能学会沟通?
电子圣经，怎么才能学会沟通？
从你的描述来看，我感觉可以有针对性的学习改变。第一点，嘴巴不会说，说明说话这方面需要加强。第二点，工作中抓不到重点，需要提高倾听的能力。第三点，说话的时候脑袋空白，这点其实跟第一点是一样的，也是表达能力的问题。
所以，个人感觉，你可以从听和说两方面入手，提高沟通能力。
我前几天看的一本书《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》，刚好是关于沟通方面的，这本书的主要内容是，从听说读写四个方面提高沟通能力。下面是我的一些见解，希望对你有帮助。
在《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》一书中，作者尼基·斯坦顿提出，沟通的目标是被接收（被听到或被读到）、被理解、被接受和使对方采取行动（改变行为或态度）。简单一点来说，沟通就是一个信息传递的过程，这个过程可以分为三步：第一，说话者有条理地表述观点；第二，倾听者理解透彻；第三，倾听者懂得如何按照说话者的要求来做。只要做到以上的三步，沟通就是有效的。
尼基·斯坦顿从事沟通能力的培训工作，在管理、沟通、商业英语等领域，给了职场人士和学生很大的帮助，他是一位很优秀的咨询顾问。《沟通圣经》这本书总结了尼基·斯坦顿多年的沟通培训经验，畅销英国三十余年。在书中，尼基·斯坦顿列出了多种需要沟通的场合，比如，打电话、演讲、接电话、面试、求职、写报告等，每一个场合，尼基·斯坦顿都分享了非常有建设性的建议，不管你处于什么水平的沟通能力，《沟通圣经》都会让你受到启发。
沟通不是狭义的说话交流，我们的每一句话，每一个动作，每一个表情，都属于沟通的范畴。因此，尼基·斯坦顿提出，我们可以从听说读写四个方面提高沟通能力。
一、 做一个好的倾听者尼基·斯坦顿认为，在沟通过程中，听是最重要的，我们可以从三个方面提高倾听技巧。
1、提前做好准备
读书的时候，老师经常会跟我们说，要提前预习下节课的内容。这就是提前做准备，只是离开学校，我们就丢弃了这个好习惯。假如你还是一个学生，你可以按照老师说的来做，课后预习下节课的知识点，力求做到对每个知识点有一个大致的了解，对于看不懂的地方，做好标记。等上课的时候，可以针对性地听老师讲课，不懂的地方可以向老师提问。
职场人士可以在开会之前，阅读会议的相关主题，或者想一下领导在会议上可能会提问的问题，事先做好准备，就可以跟领导有效沟通。
2、鼓励说话者
说话者都希望得到倾听者的认可，倾听者不用做很多，一个动作，一个表情，就可以鼓励说话者说下去。
比如，我们在听的过程中，保持认真的态度，就算是对对方的尊重。对于说话者的某些观点，我们可能特别有感触，这时候我们不妨轻轻的点一点头，这个小小的动作，就可以向说话者传达一个信息，“你说的对”。对方的一些观点，自己不是很清楚，你可以轻轻地问，“是这样的码？”这个疑问句，表明了自己在认真听，同时也可以鼓励说话说出更多的讲解。
3、给予对方积极的回应
说话者往往想知道一个问题，倾听者有没有听懂。有时候说话者会直接问，“你们有什么不明白的？”也有的时候，说话者不会问，那我们就要主动跟说话者互动了。向说话者提问，就是最好的互动方式。比如，你可以总结说话者的观点，“你刚才说，沟通过程中，倾听者应该主动与说话者互动，是吗？”
可能你总结的观点，和说话者说的不大一样。不过，不用担心这个问题，对于说话者来说，听众的提问就是对自己讲课的认可。你能总结说话者的观点，说明了你一直在认真听课，这是对于说话者的尊重。积极提问，可以验证自己是否真正听懂了，有不懂的地方，还可以向说话者请教。
二、说话是有技巧的作者认为，在说话的过程中，有时候你说了什么不重要，关键是你怎么说的。
1、 要有同理心
同理心，就是把自己放在对方的位置，体会对方的感受。在与别人说话的时候，可能别人不同意自己的观点，甚至会产生矛盾。这时候，我们一定要控制好自己的情绪，保持友善的态度。
讨论工作的时候，对方跟自己意见不合，而且对方说话语气比较犀利。我们要是跟对方争论到底的话，很有可能会有一场争吵。这时候，我们就要冷静下来，不妨在心里对自己说，“不要生气，对方刚刚被领导批评了，才会这样说话。”
体会对方的感受，不等同于向对方屈服。保持同理心，是通过内心暗示法，让自己保持友善礼貌的态度，心平气和地和对方沟通。
2、 学会控制说话的速度
好的说话者，要根据内容的不同，调整说话速度。
对于不重要的内容，可以相对地说快一点。假如你是一位人民教师，你慢慢的解释文章的背景知识，这就不合理了。一篇文章，主体一般都是正文部分，你慢条斯理地讲解正文以外的知识点，最后发现没有足够的时间讲解正文，这就是本末倒置了。你可以用五分钟的时间，快速说一下背景知识，剩下的时间来讲解正文，这样，学生既了解了课外的知识，也知道文章的重点是什么。
重要的内容，放慢速度说，也可以适当地停顿一下。说到重要的内容，放慢速度，会有两个作用。第一，相当于告诉听众，重点来了，注意听。第二，让听众有时间当场理解这些内容。比如，你说到，“沟通的目标是为了有效地交流信息”。你说的太快的话，听众没有时间停留在这句话上，因为他们还要听你接下来说什么内容。假如你说的慢一点，或者说完这句话停顿一下，听众就有时间思考这句话。
三、速读方法提高阅读速度，可以从阅读速度和阅读效率两个方面入手。
1、提高阅读速度
锻炼一目十行的能力。读得慢的人，都有一个通病，就是眼睛从左往右，逐字逐句地阅读。在阅读的过程中，大脑的转速远远高于阅读的速度，我们就会不由自由地回想，刚才读了什么内容？一时间想不起来的话，就会很自然地回头看一下，这样就严重地降低了阅读的速度。
作者认为，我们要改变这种坏习惯，眼睛不要每次只看一个字。而是，一目看几个字，甚至一行，眼睛不能左右移动，看完了再看下一部分。这个方法的要点是，每次注视内容时，眼睛与文字保持相对静止的状态，看完一部分，再看下一部分。只要勤加练习，就可以越读越快。
巧用浏览和略读的阅读方法。浏览，是快速检索目录，掌握文章的结构，查找关键词。略读，是指忽略文章的细节描述，只读文章的主题句。主题句，是每一段中，表达作者观点的句子。主题句，一般是每段的第一句、第二句或者最后一句。选择性地跳读文章，可以有效地提高阅读速度。
2、SQ3R阅读法
SQ3R阅读法分为五个步骤：步骤一 纵览（Survey）
步骤二 问题（Question）
步骤三 阅读（Read）
步骤四 回忆（Recall）
步骤五 检查（Review）
纵览，就是快速阅读文章，找出文章的关键词，了解文章的结构，掌握文章的结构、主旨和主要内容。
问题，是指带着问题阅读。阅读的过程中，我们要问自己，文章的主题是什么？作者有没有充分论证自己的观点？还要自己找出答案。
阅读，是指阅读第一个步骤所跳过的内容，继续运用略读的方法，快速阅读。
回忆，就是做笔记，这是一个查漏补缺的环节，我们要检查是否缺少了哪部分内容。
检查，就是重复以上四个步骤。
这个方法解释起来挺复杂的，其实做起来很简单，只要做好三步就可以了。第一，熟练运用浏览和略读的阅读方法。第二，带着问题阅读文章。第三，做笔记，查漏补缺。
四、善用图表不管是口头交流，还是书面表达，我们都需要做到让接收信息的人，快速明白自己的观点，这就要借助其他的工具，让读者更好地理解自己的文字。
1、分散型数据，适合用直方图
我们先来看一段文字描述。2017年，世界人口前10名的国家分别是：中国14.05亿，印度13.04亿，美国3.23亿， 印尼2.58亿，巴西2.05亿，巴基斯坦1.92亿，尼日利亚1.82亿，孟加拉国1.65亿，俄罗斯1.46亿，鬼子1.27亿。如果是只看一遍这段文字，你可能只是大致记得，看了一串国家的名字，和一堆数字。下面再加一个直方图说明的话，情况就大不一样了。
从图中，我们可以清晰的看到，各个国家的先后顺序，相对于干巴巴的文字描述，图有利于加深我们的印象与理解。另一方面，我们可以从图中看到，中国和印度的人口，摇摇领先于其他国家，这是很难通过文字描述看出来的。
2、连续型数据，适合用折线图
我们再来看一下，2009~2016年，中国的人口数量，如下面的折线图。
从图中，我们可以看出，中国的人口是每年平稳增加的。而且，由图中的曲线，接近一条直线，我们可以知道，中国人口每年的增加率基本一样的。这些都是无法通过文字描述看出来的。
不过，我们还要注意一点，图表是无法替代文字的。我们要做的是，在适当的时刻，合理运用各种图表，辅助我们的沟通，包括口头交流和书面沟通。
读了《沟通圣经》这本书，我们都可以给自己的沟通水平打打分。下一次，在自己责备被人之前，先要想一想，自己是否已经向别人，清楚地传递了信息。
您的点赞，是对我的最大鼓励！如果你有什么见解，欢迎在下方留言，我会回复你噢！
推荐几本大彻大悟的好书？
非常，非常，非常认真地推荐！10本必看优质书籍奉上～让你活得更通透、过得更自由！
1、《三体》1）简介
作者：刘慈欣
出版社：四川科学技术出版社
豆瓣评分：8.8
2）推荐理由
科幻小说《三体》，是近20年里最畅销、也最值得阅读的科幻小说，不仅是因为它是获得雨果奖的最佳长篇小说，更是因为它构建了一个有自己的生存法则的三体文明，以及它对人类生存与未来的深刻思考。
《三体》中，有最残酷的生存智慧，也有最真实的人性游戏。读懂了《三体》，你就读懂了人性之中的光芒与阴暗。
2、《活出生命的意义》1）简介
作者：维克多·弗兰克尔
出版社：华夏出版社
豆瓣评分：8.5
2）推荐理由
《活出生命的意义》一书，是美国国会评选出的最具影响力的十本著作之一。目前，这本书的销量超过1200万册，被译为24种语言，享誉全球。
作者维克多·弗兰克尔是著名的心理学家，被称为是20世纪的一个奇迹。纳粹期间，身为犹太人的他，被关进了号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。他不仅在地狱般的牢笼中活了下来，还开创了意义疗法，为陷入绝境的人们重新燃起了希望。
3、《百年孤独》1）简介
作者：加西亚·马尔克斯
出版社：南海出版公司
豆瓣评分：9.3
2）推荐理由
《百年孤独》写于1976年，是哥伦比亚作家西亚·马尔克斯的代表作，也是20世纪最重要的经典文学巨著之一，被誉为“再现拉丁美洲历史社会图景的鸿篇巨制”，曾获得1982年诺贝尔文学奖。
这部主题宏大的文学巨著，以加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰为大背景，描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，革命、暴力、乱伦、自杀等各种命运集中在这个家族陆续发生，家族的每一个人都难逃孤独的梦魇。
《百年孤独》采用现实与梦幻、宏大与微妙相结合的写作方法，将神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素巧妙地糅合在一起，让读者进入了一个虚实并存的魔幻世界，也因此成为了现当代最重要的经典文学作品之一。
从这本文学著作中，我们既可以看到历史，也可以理解人性，还能够关照当下和现实。
4、《人生的智慧》1）简介
作者：(德)叔本华
出版社：上海人民出版社
豆瓣评分：9.2
2）推荐理由
如果一生只读一本心灵鸡汤，就读这本。这本书以简洁优雅的文笔，从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则，教导人们如何在生活中获得幸福。
叔本华认为，人类的美好素质对于人的幸福起着关键作用，这些美好素质包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄。这本书也是为普罗大众所写，用尽可能简单的语言，道出错综复杂的现象背后的本质。
5、《真实的幸福》1）简介
作者：马丁•塞利格曼
出版社：万卷出版公司
豆瓣评分：8.2
2）推荐理由
几十年来，我们的心理疾病越来越多，发病年龄也越来越低。
以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现，仅仅关注人类的痛苦，弱点，病症并不能让人们更幸福的生活，很少有人在研究如何变得幸福，关注人类的积极情感和体验，这就是积极心理学的起源。
你不能解决身上的所有问题，甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病，带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验，情绪，自己的优势和力量。
这本《真实的幸福》由积极心理学创始人塞利格曼本人而写，里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的，在遗传，环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。
除此之外，还区分了「愉悦感」和「满足感」，鼓励人去追求更持久的快乐，学会延迟满足。书里还有很多测试，帮助你深入了解自己的幸福感来源，和突出优势。
6、《撒哈拉的故事》1）简介
作者：三毛
出版社：皇冠出版社
豆瓣评分：9.0
2）推荐理由
你见过沙漠中盛放的玫瑰吗？
在这本书中的三毛，就像沙漠中盛开的玫瑰。无论怎样的沧海桑田，她都会执着地开放，在那个干旱至极，环境恶劣，又蕴含着异域风情的撒哈拉沙漠。她是一朵耀眼的沙漠之花，没有一种花足以比过它的光彩，我始终坚信，她是最真、最纯粹、最自由、最美丽、最特别的。
7、《我们仨》1）简介
作者: 杨绛
出版社：生活·读书·新知三联书店
豆瓣评分：8.7
2）推荐理由
《我们仨》用朴实的语言和生活化的态度，向读者讲述了一个观点，那就是只有家，才是最好的港湾。该书从女性视角出发，以平实而细腻的语言，揭示了一个善良美好的家庭世界，深刻地表达出作者对亲人的深深不舍。作者在作品结尾所说：“我清醒地看到以前当作‘我们家’的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。”寓所与驿站，古驿道和医院，虚虚实实，相互交错。而虚实交错中，更使读者亲历人世间的悲欢离合。
8、《学会提问》1）简介
作者：[美] Neil Browne / [美] Stuart Keeley
出版社：机械工业出版社
豆瓣评分：8.9
2）推荐理由
让你从提问中获得真相的一本好书。我们无时无刻不被问题包围，地球为什么是圆的？先有鸡还是先有蛋？如何摆脱自卑？......无数个好的问题，给了我们无数个好的答案。
《学会提问》的存在，就是帮助我们用批判性的思维，正确分析和提出一个问题，实现最终目的。《学会提问》在生活中的应用还有很多，可以帮助你转变思维方式，处理问题时游刃有余。
9、《高难度谈话》1）简介
作者：道格拉斯·斯通
出版社：光明日报出版社
豆瓣评分：8.5
2）推荐理由：
道歉；客户迟疑不定；供货商百般刁难；突发的公共关系危机；想让别人帮忙，却难以启齿……教你剖析高难度谈话的三个层次：“发生了什么”对话；情绪对话；自我认知对话。
10、《高效能人士的七个习惯》1）简介
作者:史蒂芬·柯维
出版社：中国青年出版社
豆瓣评分：8.7
2）推荐理由
这本书告诉我们，走向全面成功需要具备怎样的信念(或基础)。诸如：亟须重新探索自我，培养从依赖、独立到互赖的人际关系。光是事业成功只能算是成功了一半，惟有兼顾事业、家庭、人际关系、个人成长等人生其他层面的圆融和谐，才是真正的成功。
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圣经上挪亚的儿子分别是黄黑白三种肤色人类的祖先吗？
创世纪中说，上帝要用洪水给人类重新洗牌，唯独诺亚可以造个方舟活下去，于是诺亚把地球上的每一种动物都一公一母或七公七母带入方舟，然后带着他的妻子和三个儿子、儿媳登上了方舟，闪、含、雅弗就是诺亚的三个儿子。
洪水后这三个儿子分别朝亚洲、非洲和欧洲发展，从而奠定了这三大洲许多古老民族的基础。闪去了中东，成为了东亚人的祖先，也就是现在的叙利亚人、波斯人、犹太人、伊朗人和阿拉伯人等，他们所说的语言属于闪语系。闪的后代就是我们都知道的亚伯拉罕。含是棕黑色人种的祖先，含生了古实，麦西，弗，迦南四个儿子。非洲黑人是古实的后裔，古埃及人和非利士人（巴勒斯坦）是麦西的后代，以色列人和亚摩利人是迦南的后代，同时蒙古人种也是含的后代。他们所说的语言属于含语系。雅弗是白种人的祖先，他们所说的语言属于印欧语系。有哪些关于逻辑学方面的书籍推荐？
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简单的逻辑学（D·Q·麦克伦尼）逻辑知识的入门读物
这是一本足以彻底改变你思维世界的小书。
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这本书很薄、但很有启发。作者以别具一格的视角和幽默风趣的语言，讨论了解决问题时有可能遇到的多种困难，罗列了许多例子，并且给出了许多解决方案，教给读者发现问题的真正所在。
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轻松学会独立思考（秋叶 / 黄鑫 / 胡晓）你是否曾为一些事情纠结，却找不到解决的办法？
这是一本面向大学生和职场新人的“独立思考”入门书籍。作者是网红——秋叶大叔，写的文章非常接地气，读起来一气呵成。
本书主要涉及以下内容：
要学会思考而不是空想；学会快速鉴别信息的真假；以德服人？要以理服人；十种最容易犯的逻辑陷阱；学会批判性思维能让自己变得更好；创造性思维，从学会批判开始……金字塔原理（芭芭拉·明托）思考、表达和解决问题的逻辑
接下来开始推荐一些“硬菜”了。
很多场合，不论是思考、写作、汇报还是表达，都离不开“金字塔原理”。
金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、主次分明的逻辑思路、表达方式和规范动作，它能够帮助读者达到沟通目的：重点突出，思路清晰，主次分明，让你的听众有兴趣听下去，并且能理解、能接受、记得住。
学会提问（尼尔·布朗 / 斯图尔特·基利）批判性思维领域的“圣经”
在一个被泛滥信息包围的时代，每时每刻都会遇到各种问题。
面对提问，你有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点吗？还是只把声高当有理？一遇到别人提出相反的观点时，就认为别人是没事找茬，有意和自己过不去，甚至为此恼火：他为什么横竖不肯接受我的观点？
提问题比发表结论难多了。学会提问学会批判性思考，做个通情达理的人。
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你的思维方式决定着你正在做的事情。
如果思维方式是一个人幸福成功与否的决定性因素，我们为何不去发现和学习那些幸福成功人士的思维技巧呢？本书将会呈现那些成功思考者的思维方式，并提供学习和练习它的方法。
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后续阅读推荐：《系统思维》、《第五项修炼》。以上推荐的都是比较畅销、适合大众阅读的书。
至于那些教科书级别的书，例如《逻辑学原理》，确实是公认的好书，只是作为普通人、没必要花太多精力去研究，故不在我们的推荐之列。
感兴趣可以自己找时间去阅读。
希望能给你启发！
有哪些值得一看的历史纪录片？
其实从客观的角度出发，每一部纪录片都凝聚了其制作团队的最大心血，但由于每一部纪录片制作的经费、技术水平以及时代的限制等因素影响，因此不同纪录片所呈现出来的内容、画面等也各有千秋。
说实话，不知道为什么，小编我从小不怎么喜欢看剧，有时也就看一看一些经典的电影，但却是很喜欢看各类历史纪录片，特别是军史类的纪录片。其中就有几部，是我从第一次接触后就不停地回看的，有些的旁白真的是熟到能够背出来，今天就为大家推荐一下。
一、《枪》这部纪录片是在2013年底才开始上映的，其以故事为讲述方式，共6集分别介绍了冲锋枪、机枪、手枪、狙击枪、步枪和特种枪的技术数据、发展历程，以及在每个时代围绕着它们所发生过的一些经典历史故事和相关事件分析。
而在画面上，它的视觉效果绝对可以满足广大军迷对各种枪支的好奇，因为它在对每一把枪进行展示时，都用了许多连续的近距离特写镜头，比如下方毛瑟1924式重型枪管猎枪（这把猎枪就是我们熟知的Kar98K的前身）。
同时，该纪录片还运用了许多3D建模技术讲述一些比较特别的枪如何左右战场的局势，比如下方这个动图，讲的是甲午战争中，格林快炮如何帮清军解决人数不足的问题并压制日军的进攻。
除了以上两点，《枪》还综合了其它一些原始影片、电影画面以及自行拍摄的实地展示，基本上把近代以来的各类陆军枪械进行了全方面的科普。这对于大家来说，不失为一部通俗而优质的科普力作。
二、《大国崛起》同样作为央视制作的大型纪录片，《大国崛起》所讲述的是自大航海时代以来8个欧美大国和鬼子相继崛起的进程以及这些大国兴衰的各方原因。从最开始的葡萄牙、西班牙，再到后来的鬼子、美国，《大国崛起》运用众多的原始史料以及世界范围内相关领域的教授的讲解，全面、客观而通俗地为大家依次呈现了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、鬼子、俄罗斯、美国的兴衰史。
我们可能没有想过，在明朝末年侵占我国台湾省的荷兰竟然几乎垄断了全世界的贸易，但在那件事的四五百年前，荷兰还仅仅是一片毫无人烟的湿地和湖泊；即便我们知道欧洲是在大航海时代之后实现了崛起，但我们可能也没想过，这个过程中到底发生了什么，使得它能够在当时反超我们中国，而且领先了那么多？
我们这几代人，背负着更多振兴祖国、走向富强的重任，那么不妨看看《大国崛起》，从这些曾经的世界性大国的兴衰中吸取经验，并将之当做我们建设祖国的参考。
这里顺便提一提。从小编我小学毕业的时候，我就托家人买了这部纪录片的碟子，在很长一段时间内成为了我周末必看的碟片，后来不知为什么，这部片子还在我高考前成为了我的“动力助推剂”，每逢压力太大或者情绪低落时我都会选一集看一看，看完我就又充满着动力去复习。家里有小孩的朋友，真的推荐大家带着孩子一块看看。
三、《天启》如果你想知道战争有多残酷，如果你想看到真正的战争场面而不会受到波及，那么推荐你看一看《天启》。
这是一部由法国制作的二战纪录片，整部片子几乎都用上了最原始的影片材料，而所讲的内容也十分考究，毫无半点虚构。小编我第一次看这部纪录片的时候，第一个感觉就是战争真的是太残酷、太可怕了，因为这部纪录片的视觉冲击绝对是现代3D技术或者是影视作品所难以真实展现出来的。后来我才知道，制作团队在找到原始影像之后，动用了他们当时所能用到的最好的技术，认真地为每一个画面的细节上了色，真的可以算是一部良心之作。
四、《伟大的卫国战争》第一季如果说《天启》是一部从平民化角度展现二战战场真实而残酷一面的纪录片，那么《伟大的卫国战争》第一季则是一部从“沙盘”角度展现苏德两国在二战中真正较量的纪录片。
从巴巴罗萨行动到柏林战役，《伟大的卫国战争》第一季从德国入侵苏联开始，到莫斯科、列宁格勒和斯大林格勒三个城市的决战，再到苏联开始反攻的库尔斯克战役、乌克兰战役、柏林战役，分8集讲述了自德国进军苏联到柏林陷落的全过程。
在这部纪录片中，制作团队将两军的军事部署以及每个阶段的进军路线用“动态沙盘”的形式表现了出来，让观众能更加简单而直观地了解苏德战场各个阶段的战术变化（比如下面这个动图，截取自纪录片）。如果单从军事水平来说，小编我觉得其它军史纪录片的军事水平都很难和它相提并论。
另一方面，它也用大量的现代技术还原了当年两军在战场中激烈搏杀的情景，同时也让观众能对当时两军的作战方式有一定的了解。比如苏军在库尔斯克战役中如何布置反坦克阵地：
总而言之，对于喜欢二战的军迷朋友们来说，这是一部十分对口味的纪录片；而对于大部分观众，这也不失为一部科普二战苏德战场的专业纪录片。
