【2025年双11】乒乓球鞋推荐：乒乓球鞋怎么选？乒乓球鞋和羽毛球鞋有什么区别？新手&进阶看这一篇就够了！附选购指南+常见问题
羽毛球鞋勉强可以代替，但不建议长期混穿。因为乒乓球的跑动范围更小，需要在更短时间内反应，所以乒乓球鞋整体更轻盈；为了能更清楚的接收地面的反馈，准确定点，鞋底设计的也较薄。
而羽毛球的跑动范围是乒乓球的好几倍，起跳也多，强度比乒乓球大，为了提供更好的保护和减少落地冲击，中底会更厚，导致比乒乓球鞋重，所以为了追求更好的移动速度，还是入手乒乓球鞋更好。
说起羽毛球鞋，想了解的可以参考这篇文章：2025年各价位羽毛球鞋推荐：羽毛球鞋怎么选？李宁/尤尼克斯/威克多/熏风/川崎等品牌哪个好？选购指南+常见问题（新手&进阶&专业）Q：乒乓球鞋怎么选？
在上面已经讲过乒乓球鞋的所有特性了，到底该怎么选呢？继续往下看，
（1）四大选购重点
在乒乓球运动中，侧向短距离往复移动极多，所以乒乓球鞋普遍鞋底比较薄，可以在跑动时反应会更灵敏，能快速接受来自地面的反馈，同时鞋两侧还要支撑着，兜着双脚进行左右滑步，这就是乒乓球鞋最大的特性。
“看我如何准确定点站位，极速救球”
另外还有三个重点分别是：摩擦力要强，减震适中，鞋子要轻量化。
①摩擦力强（防滑）
摩擦力＝抓地力＝防滑效果， 这和鞋底材质和鞋底防滑纹路有关；
打乒乓球的小伙伴肯定都知道，过程中会满场左右移动救球还有快速启动/即停/转弯/回蹬等动作，摩擦力强可以抓住地面，防止脚下打滑，更好地完成一系列动作。
鞋底纹路也是根据常用的动作改良的（推荐部分会细讲），这也是为什么建议穿乒乓球鞋的原因。如果因为脚滑输掉比分就太可惜了，最重要的是不安全啊！见过一脚跨出去滑到劈叉的...尴尬是小事，崴伤脚踝就麻烦了。
②弹力适中（减震效果）
乒乓球不像羽毛球，很少会有起跳击球的动作，所以对鞋子的减震要求没这么高，但不能完全没有！弹性适中即可，在贴地滑行、左右侧向启动的时候，可以利用减震回弹，来减轻膝盖和脚踝的压力。
所以乒乓球鞋的鞋底虽然比较薄，但也不是一踩就透的那种薄，千万别搞错了！
③轻量化（灵活性）
鞋子轻量化才不会显得累赘，能在球场上更加灵活，节省体力，让你拥有持久做战能力。
大体重或者不经常运动的小伙伴，别太追求轻量化，建议选偏重一些的减震系列，可以给脚踝提供足够保护支撑力，以防崴脚受伤。（2）根据自己的脚型
希腊脚：最好挑鞋子的脚型没有之一，大多数都可以穿的上。
埃及脚：不算特殊脚型，和希腊脚比例五五分，大多亚洲品牌的鞋型都符合。
罗马脚：一般脚比较宽大、足弓比较高，这种脚型的同学适合穿圆头和宽头的鞋子。
特殊脚型建议测量一下脚宽：
脚长÷脚宽＜2.5为宽脚
脚长÷脚宽＞2.6为窄脚
例：268÷103=2.601941748，严格来说算是瘦脚。
注意！因为人脚并不是完全对称的，存在一定差异，最好双脚都要测量，随后取最大值。冬天尽量把袜子的厚度也考虑在内。
（3）其他补充
①其他像透气性、是否合脚、鞋子款式这些就比较主观了，每个人的体会都不一样，但这一般不会影响乒乓球爱好者技术水平的发挥。个人认为亚洲品牌的球鞋更适合国人的脚型。
②一分钱一分货，越贵的乒乓球鞋相应都会具备独特的工艺和科技，预算充足的话分分钟可以选择到合适乒乓球鞋，比如可以看国家球员穿的什么品牌和型号，跟着他们买，这个方法最快最简单。
精选10款乒乓球鞋乒乓球鞋单价不贵就不区分价格区间了，直接按照价格从低到高进行推荐。1、乒乓网 自制腾龙乒乓球鞋
推荐理由：乒乓网精心研制的一双乒乓球鞋，按大品牌标准制作。超细纤维材料，不闷脚，质地柔软轻盈。eva减震中底，内部还添加了类似美津浓wave片的硬质材料，在发力过程中给你带来强劲支撑和缓冲，合成革鞋面的包裹感很好。就是颜值一般，但不到200元的价格，性价比确实高。
2、李宁 APTT019男女款
推荐理由：这双是在略专业乒乓球鞋中价格很实惠的一款。全掌搭载李宁独家云中底，有效吸收冲击力并转化为回弹力，形成能量循环，提升运动表现。超纤和透气网布拼接面料。橡胶防滑大底，中间有金属透气窗，形成透气循环。侧滑稳定性一般。建议选大一码。
3、速搏特 灵动二代 男女款
这两年品牌速博特也很火，是乒乓球界国产新锐品牌，比较注重科技和材料研发，也算拉动了国内一直沉睡的乒乓球鞋的技术革新。男单冠军马琳代言，专业级别乒乓球鞋，大家可以试试。
推荐理由：目前品牌系列不多，比较推荐灵动系列第二代，性能专业。珠光TPU鞋面，与三层尼龙网热压一体成型，整体轻盈灵动，上脚柔韧透气。中足TPU透气窗，提供力量支撑和稳定保护，以及透气效果。减震中底有效减震助弹。耐久橡胶鞋底，底部多向止滑纹路，相对耐磨、防滑。
更专业推荐幻速系列，旋转扣快速系带+魔术贴鞋面：4、BUTTERFLY蝴蝶 TC1 男女款
蝴蝶是世界顶乒乓球用品的生产厂商之一，国际市场占有率很高，在日本拥有自己的工厂和研究所，技术和品质有保障，球拍很有名，球鞋也很不错。
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推荐理由：从这款开始正式踏入专业级别，比训练鞋更更减震更防滑。采用轻量柔软的EVA中底，搭配耐磨橡胶大底，具备舒适以及减震效果，鞋子很轻盈，打球带劲。凹凸颗粒鞋底+多种防滑组合纹路，提供抓地力，在球场挥洒自如，增加爆发力。鞋面是PU+高透气双层网面，比较透气，鞋后跟和鞋两侧由PU皮加固支撑，范围内移动滑步不用担心崴脚。
5、美津浓 WAVE MEDAL5 男女款
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推荐理由：专业级乒乓球鞋，使用了不少美津浓科技。美津浓知名WAVE科技中底，兼备缓震、轻量、稳定三重性能。鞋底使用ap+与 SR touch新型材料，提升吸震性和回弹性，让足部更加稳定。鞋底纹路一直延伸到两侧，符合脚步受力点的吸底圆盘+转向槽，在激烈运动中也能稳定地抓地，灵活转身。
6、美津浓 WAVE MEDAL RISE 男女款
推荐理由：鞋子较轻，底比较薄，上脚很惊艳。美津浓特色AP＋材质中底（AP材质轻量，AP＋既轻量又减震）还加入了SR touch新型轻量材料，提升了缓震性和回弹性，跑动起来更流畅。后跟内置平行WAVE波浪片，通过波浪形构造，分散冲击力，稳定重心，抵抗横向偏移。
NON MARKING无痕橡胶大底（材质是抓地性和耐久性相结合的XG系列橡胶），有些室内场地会要求无痕鞋底才能入场，不会留下黑色划痕。
7、美津浓 WAVE MEDAL 6
推荐理由：美津浓的WAVE系列的缓震性和舒适性都很出色，这款搭载的科技和上款一样，区别在这款鞋面皮革占据较多，鞋面透气性相对弱了一点，好在耐磨性不错，包裹性也不错。
8、李宁 MAGEESS
推荐理由：中底李宁COULD“云”科技加持，减震回弹，柔软轻量。BOA旋钮系统，松紧调节精准，穿脱更方便。超纤和网布拼接鞋面，提供支撑包裹和透气性。鞋底使用TUFF OS实色超耐磨橡胶大底，有效提供出色的止滑性和耐磨性，提升鞋底抓地力。
9、李宁 麒麟2.0
推荐理由：李宁专业冠军系列乒乓球鞋，中底是李宁独有的临界流体发泡“霾”材质，比原有EVA材质更轻，进一步提升减震功能，脚感舒服。足弓处使用碳钎维板，加强支撑抗扭性能，防崴脚，同时足弓设有透气孔，让鞋子透气清爽。鞋面是热熔贴膜，奠定了轻量化基础，球场灵活，适合专业球手穿，对入门新手来说保护不太够。
