哺乳疼痛、奶量不足，还能实现纯母乳喂养吗？

原创 享喂咨询师 马蕾孕哺育

对于每一位坚持母乳喂养的妈妈们来说，不能实现“全母乳喂养”总感觉有点遗憾。每一位来我们平台咨询的妈妈也都是抱着“纯母乳喂养”的目标来的，很多来咨询的妈妈第一句话就会问：“老师，我这情况大概多久能实现纯母乳喂养呢？”

坦白讲，每一对母子的具体情况都不相同，想要实现“全母乳喂养”所需要付出的时间和努力也是不一样的，每个妈妈的执行力也是不同的。

所以，你问我具体需要多久能实现“纯母乳喂养”，我真答不上来。但我可以肯定地说，大部分追妈妈只要信念坚定，有老师的专业引导，脚踏实地地去按计划落实，假以时日，都会有所收获的！

今天我就给大家分享一个我前段时间的咨询案例，希望能给有相同问题的妈妈们有所帮助。

妈妈的基本情况如下：

目前妈妈和宝宝都在月子中心，宝宝25天，宝宝出生后用了一段时间乳盾，经过很长时间的调整，目前宝宝已经勉强可以吃上乳房了，但每次给宝宝喂奶都会出现比较明显的哺乳疼痛，导致妈妈在内心其实是有些惧怕给宝宝亲喂的，这也就导致了妈妈亲喂频率不高，奶量不足，每天需要2-3次奶粉，奶粉添加量每天约200-300ml。

我第一时间给咨询妈妈打了个电话，妈妈告诉我：“虽然在月子中心，宝宝的事情我几乎不用管的，唯一要做的就是给宝宝喂奶，但就这一件事我都做不好，我感觉自己特别受挫。奶量一直就不太好，月子中心每天都安排催奶汤，婆婆也经常搞点下奶的偏方，我都照做了，但奶量就是上不来，我好几次都想放弃母乳喂养了。但我又有点不甘心，别人都能母乳喂养，为啥我就不行？”

也正是这样的“不甘”，妈妈才在看了马老师的直播后，下单了我的一周线上陪伴，我们的缘分也就这样开始了~

电话聊过后，我对宝宝喂养的基本情况和妈妈的情绪状态有了个大概的了解，接下来就需要收集更加详细的资料，然后进行专业评估了。考虑到妈妈当时的情绪不是很好，当天我并没有着急跟妈妈视频连线，而是让妈妈给我录制几段完整的哺乳视频和瓶喂视频。

一开始听妈妈主诉的时候，我感觉“奶量不足”是这位妈妈的最大问题，毕竟尚未满月的宝宝，每天的奶粉量多达200ml+，但在仔细观察过妈妈几次亲喂的完整视频后，我发现这位妈妈的乳房条件其实很不错，宝宝吸一会儿就会出现奶阵。也就是说，这位妈妈只要能做到正确的哺乳，实现“纯母乳喂养”是完全没问题的！

既然妈妈的乳房条件是ok的，那她“纯母乳喂养”路上的拦路虎到底是什么呢？在仔细分析之后，我发现真正阻止妈妈“纯母乳喂养”的，其实是“哺乳疼痛”，“奶量不足”只是“哺乳疼痛”催生的另一个问题，因此，接下来，我们就重点解决妈妈的“哺乳疼痛”！

为什么她会哺乳疼痛？

作为新手妈妈经常会被所谓的“过来人”忽悠：“喂奶就是疼的，喂奶疼是很正常的……”

我们说，在宝宝出生的最初阶段，确实会有一些妈妈因为皮肤薄，对疼痛比较敏感，还不熟悉宝宝吃奶的状态，喂奶时会有种不适感，但痛感并不会很明显。而且，这种不适感只会在宝宝含上乳房的最初十几秒内存在，一旦宝宝吃上奶了，妈妈适应了就会消失的。

像这位妈妈宝宝已经快满月了，整个喂奶过程都持续性疼痛，这明显是非常不正常的。经过仔细观察妈妈的哺乳视频，我发现：尽管宝宝已经快要满月了，但妈妈和宝宝的哺乳默契还没没建立好，妈妈的哺乳姿势也不对，宝宝衔乳比较浅，这就是妈妈哺乳疼痛的根源。

不正确的哺乳姿势不仅导致妈妈哺乳疼，还造成了宝宝吃奶的有效性不高，同时因为哺乳疼痛，造成了妈妈内心其实很怕喂奶，给宝宝喂奶的时候，妈妈会本能的想往后躲，这又让哺乳姿势更加扭曲。如此反复的恶性循环让妈妈的哺乳体验感差到了极点。所以，当下最重要的就是帮助妈妈调整哺乳姿势。

怎么缓解她的哺乳疼痛？

妈妈平时都习惯坐着喂奶，我告诉妈妈在下次喂奶前，先要找到自己最舒服的坐姿，让自己的脖子、背部、腰部、胳膊都要有得力的支撑，这样妈妈才能处于放松的状态，才能更好地给宝宝喂奶。妈妈无奈地问：“什么样才叫舒服啊？”我回答说：“如果一个姿势，你可以坐着1个小时也不觉得累，那它就是'舒服’的姿势。”

其次，我告诉妈妈喂奶的时候不要往后躲，整个哺乳过程都要和宝宝保持胸腹贴近，一定要保证妈妈和宝宝的腹部与腹部正面贴紧，不能有角度，也不要留空隙。在保证了妈妈和宝宝这样近距离身体接触，让乳头保持和宝宝的鼻子/人中位置平衡，不要让乳头直接对准宝宝的嘴巴。

然后，就是要确保宝宝深衔乳。想要深衔乳就一定要在宝宝张大嘴的时候，抓准时机，迅速搂紧宝宝，并让宝宝主动来含上乳房，而不是用我们的乳房去找宝宝的口腔。

为什么不让妈妈的乳房去就宝宝嘴呢？因为这会让妈妈的哺乳姿势变形，当妈妈需要给宝宝送来奶的时候，身体会本能的弓腰、塌背、低头、收腿，时间长了，喂奶就会很累。

最后，我也跟妈妈说，月子中心妈妈虽然不用太费心照顾宝宝的，但还是建议妈妈不休息的时候多和宝宝拥抱、安抚和互动，多给宝宝创造吃奶的机会，亲密的母婴链接是我们养育的根本，宝宝有足够的安全感，妈妈充满自信，母乳喂养就会自然而顺利！

同时，我也叮嘱妈妈，如果平时用吸奶器，一定要选好喇叭口的尺寸，使用时要保证乳头居中，否则也容易加重乳头疼痛。

妈妈每一次喂奶前，我都会跟她强调一下正确的哺乳姿势，喂奶后会问问她调整哺乳姿势后的喂奶感受，叮嘱妈妈做好乳头护理。

经过一段时间努力，妈妈基本已经能get了正确的哺乳姿势，大部分情况下都做到深衔乳，哺乳疼痛明显缓解，妈妈也不害怕喂奶了，和宝宝也越来越默契了。在一周陪伴结束时，妈妈已经实现了无痛亲喂了！

奶量不足的应对

前面也说了，这位妈妈除了“哺乳疼痛”，还有个问题是“奶量不足”，在咨询之前，妈妈一直都是用吸奶器追奶的。这就不可避免地出现：妈妈刚吸完奶，宝宝就要吃，妈妈担心宝宝吃不饱就会继续瓶喂；瓶喂多宝宝又很长时间不用吃奶，妈妈只好继续吸奶……

这样的追奶方式一方面增加了妈妈的工作量，另一方面很容易在不自觉间减少亲喂次数，而我们说，最好的追奶方式是让宝宝多吸吮。

所以，我和妈妈一致决定：通过增加亲喂频率、减少瓶喂来追奶，每天不设限的给宝宝喂奶，至少要亲喂8-12次，晚上尽量亲喂，让妈妈晚上尽量休息好。与此同时，每天坚持记录宝宝每天的尿量，掌握宝宝的摄入情况。

同时，我要求妈妈放松心情，不要总盯着宝宝的奶量、尿量，用心去拥抱宝宝，去了解宝宝的需求，去享受和宝宝在一起的美好时光。我们惊喜的发现，当妈妈慢慢放松下来的时候，给宝宝喂奶就变得顺畅多了。

经过一个星期的频繁喂奶，妈妈和宝宝的默契越来越好，宝宝每天需要添加的奶粉量也已经减到50ml了。陪伴的最后一天，妈妈真诚地跟我说：“老师，遇见你，我真的太幸运了！我现一点都不担心我奶不够了，因为我能频繁地感受到乳房充盈了，剩下的50ml奶量缺口，我相信我很快就能补上！”

最后，我想跟所有想要母乳喂养的妈妈说：刚开始，母乳喂养可能会比喂奶粉辛苦点、难一点，但一旦克服了，我们就会收获一段快乐而轻松的亲子时光！