实行995工作制好不好？看看大家都是怎么评价的！

最近老听人念叨什么“995”，说白就是早九点上班，晚九点下班，一周干五天。听着好像比“996”少周末那一天，但实际滋味嘛我自个儿也算是亲身滚过一回。

那段日子，现在回想起来都觉得有点恍惚。

刚开始也不是一上来就这样的。我记得是公司接个挺大的项目，领导开会就说，这个项目对公司很重要，时间又比较紧，希望大家能多投入点精力，一起把这个难关攻下来。那时候我还觉得挺有干劲的，想着跟着项目做下来，肯定能学到不少东西，说不定年底奖金还能多拿点。

实际开干

然后，“冲刺”就开始。刚开始那一两周，大家确实是卯足劲儿，晚上干到八九点是常事。可慢慢地，这“冲刺”就变成常态。

每天早上，差不多七点半就得从家里出发，挤地铁，紧赶慢赶才能在九点前打上卡。到公司，屁股还没坐热，各种会就开始。上午先是部门的晨会，然后是项目组的进度会，有时候还得被拉去参加跨部门的协调会。

很多会感觉效率并不高，但又不能不去。经常是开完一个会出来，发现邮箱里又多好几封邮件等着处理。真正能静下心来写代码或者处理自己手头工作的时间，都被切割得零零碎碎。

中午吃饭时间也压缩得很短，有时候扒拉两口饭就赶紧回到电脑前。到下午，又是各种讨论、评审，或者是临时冒出来的线上问题需要紧急处理。

等感觉终于能喘口气，专心干点活的时候，抬头一看窗外，天早就黑透。九点能下班？那得是当天没什么突发状况，而且手里的活儿刚好告一段落才行。

• 但凡项目节点催得紧一点；
• 或者测试那边晚上发现几个紧急的bug；
• 再或者产品经理突然又有什么“绝妙”的想法要找你聊聊……

那九点下班基本就是个念想。拖着疲惫的身子走出办公楼，经常已经是晚上十点多。回到家，洗漱一下，看看手机，基本就快十二点，第二天又得早起。

生活是什么？

那段时间，感觉自己的生活就只剩下工作。以前下班还会去健健身，或者跟朋友约个饭，周末看看电影、逛逛公园。实行“995”之后，这些基本都没。

下班回到家只想瘫着，什么都不想干。周末难得休息一天（有时候周六还得加会儿班），基本上也是在家补觉，或者处理一周攒下来的家务事。跟朋友、家人的联系都少很多，不是不想，是真的没精力。

身体也开始抗议。脖子僵硬，腰也经常疼，眼睛看电脑时间长就又干又涩。 最主要的是感觉精神压力特别大，整个人变得有点焦虑，睡眠质量也下降。

我就开始琢磨，这样下去真不行。钱是挣点，但感觉整个人都被掏空，付出的代价太大。这根本不是我想要的生活状态。

后来的事

后来那个大项目总算是做完。但不知道怎么回事，这种晚下班的氛围好像就延续下来，好像九点下班才是“正常”的。我就觉得，这地方不能再待下去。

我开始默默地留意新的工作机会。也没追求薪水要涨多少，主要看能不能有个相对正常的工作时间，能不能让我找回一点生活的平衡。

折腾一段时间，总算换个地方。新工作虽然也忙，但至少大部分时间能按时下班，周末也能保证双休。虽然收入可能比之前稍微少点，但我感觉整个人状态好多，这才是可持续的状态。

现在回过头去看那段“995”的经历，也谈不上后悔，毕竟也算是体验过。它让我更清楚地认识到，工作不是生活的全部，健康和陪伴家人的时间，比多挣那点钱重要得多。 活儿永远是干不完的，但自己的身体和生活，得自己爱惜。